スマホ中毒に注意

こんばんは、本気（マジ）です。

いつもありがとうございます、お疲れちゃんです。

昨日こちらの２本の動画を見てドキッとしました。

私はスマホ中毒かと疑いました。

ちなみに、私のスクリーンタイムは約１時間３０分。

自分では多いと思っていましたが、調べるサイトにばらつきはあれど、まあ少ない方のようです。

少し安心しました。

動画によるとスマホは依存してしまうように研究され設計されているそうです。

確かにスマホ１台あれば不便さを感じません。

この依存性を抑えるには意思の力では到底無理とのことです。

依存性の高いアプリを削除するなどかなりシビアに環境を変えないと大幅な改善は厳しそうです。

動画でのアドバイスは分かりましたが、私は実行に移すのは現実的に考えて厳しいと思っています。

ですが、こういう知識を知るだけでも意識が変わるので少しはマシかなと思います。

スマホ依存症に気をつけましょう、ということで本日は失礼します。

最後までお付き合い頂きましてありがとうございます。

明日がみなさんにとって良い日でありますように。

では、ごきげんよう。