減量が終わり、タンパク質摂取を減らしたら、体の疲れが減りました。 どうしても、筋肉を落としたくないと思い、体重×２ｇ以上のタンパク質を摂取していました。現在はプロテインをやめ、食事のみでタンパク質をとっています。３大栄養素の偏りは臓器に負担がかかり体調不良の原因になるのかも。

約２か月で５キロの減量は終わりました。後は12月8日(日)に向けて、練習頑張っていこう。今回の課題は、軸を大切にして戦うこと。

格闘技が趣味でアマチュアの試合に出ると、恐怖との戦いだから、すごく達成感があります。人から殴られるという、未知の体験はくせになりますね(笑)今回で最後にしようと思ってなんだかんだ毎年出場してます。

稽古風景上げました。 とても緩いです。 でもこれでも本人は真剣そのものなんです🤣 ゆるいけど、まじめな場所をめざしてます。 https://youtube.com/watch?v=DBm_kLhgEK8&feature=shared

雨上がってきたかな？ 今日17時よりメディアコスモスにて、岐阜空手サークル開催します。 土曜日開催ですのでお間違いなくおこし下さい😊

明日も岐阜空手サークル開催いたします。 場所が明徳公民館となりますので、お間違えなく。 時間は14時頃からです。 併設施設でイベントがあるらしく、駐車場の指定があったので、お越しになる方は、どこに停めればいいかお尋ねください。 もしくはメディアコスモスか市役所に駐車お願いします。