減量が終わり、タンパク質摂取を減らしたら、体の疲れが減りました。
どうしても、筋肉を落としたくないと思い、体重×２ｇ以上のタンパク質を摂取していました。現在はプロテインをやめ、食事のみでタンパク質をとっています。３大栄養素の偏りは臓器に負担がかかり体調不良の原因になるのかも。