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習慣の輪✨(circle of habits)

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日本でより多くの方に「習慣」の重要性を知ってもらうために、「習慣」について書かれた記事をマガジンで特集しました。自分も日々読み返して「習慣」の分析をさせて頂いています。今後ともよ…
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2024年10月の記事一覧

1年間の目標を3ヶ月で達成?時空の効率化理論に基づく短期成功法とは?

1年間の目標を3ヶ月で達成?時空の効率化理論に基づく短期成功法とは?

「1年の計画を立てても、いつの間にか時間だけが過ぎてしまう」という状況に心当たりはありませんか?

筆者自身も、かつては長期的な目標を立てるものの、日々の忙しさに追われ、成果が見えないまま時間が過ぎ去ってしまうという経験をしてきました。

しかし、ある時、時間や労力を飛び越えるような考え方に出会い、わずか3ヶ月で1年間分の成果を出す方法を見つけました。

この記事では、1年間の計画をたった3ヶ月で

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双極性障害のお風呂の習慣化

双極性障害のお風呂の習慣化

鬱期も躁期も風呂に入れない!双極性障害当事者の私の大きな悩みとして、基本的な生活習慣が「習慣化しない」ことがあげられます。

 鬱期・躁期共にいまいち入浴が習慣化しないのですよ…。

というのも鬱期は身体が動かなくなり、お風呂まで辿り着くのが不可能で、躁期はやりたいことが多く、気づいたら朝になってて入浴タイミングを逃します。

 今回は、私が入浴のために実践していることを紹介します。 

鬱期の入

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研究のアイデアはどこからやってくるのか?

研究のアイデアはどこからやってくるのか?

 こんにちは、博士課程(早くも4年となり焦りを感じている)の荻間です。今日は、タイトルにある通り、研究アイデアの着想方法について振り返ってみたいと思います!その前に・・・

 先日、韓国の済州島で開催されたアジアスポーツマネジメント学会に参加してきました。

 そこで、Dr. Joon Sung Leeによる「How can you find & develop your research ide

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バレバレの噓をつく不倫夫

バレバレの噓をつく不倫夫

BROTHER探偵事務所のブログをご覧いただきありがとうございます。

モンスター夫やモンスター妻の言い逃れの出来ない証拠を掴みます!配偶者の不倫でお悩みなら、BROTHER探偵事務所にご相談ください。あなたのお力になることをお約束します!

▼何度でもOK!無料相談はLINE公式アカウントから

▼公式ホームページはこちらから

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不倫する男性がバレバレの嘘をつく理由には

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習慣化が変わるための肝かもしれません。

習慣化が変わるための肝かもしれません。

こんにちは

人間は思考・行動の90%くらいが無意識の影響下にあると言われています。

無意識というのは普段「意識することのできない」ものです。
普段あれこれ意識の中で考えてますが、これは顕在意識です。

人間は無意識の中に在る思考と行動のプログラムによって行動が決まると言われています。
このプログラムは20歳くらいまでに形成されて、それ以降はそのプログラムを変えるのは至難の技だそうです。

だか

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お絵描き

お絵描き

昔から上手に絵を描けるようになりたいと思うものの、才能がないのか凡人レベルの絵しか描けません…

改めて何が原因なのか、そもそも才能の問題なのか考えてみました。
結論
上手に絵を描くための練習量が足りないから上達しないだけ
正直なところ上達するための練習方法がわからない
  →闇雲に練習をする
  →うまくならない
  →練習しなくなる
  →うまくならない

悪循環です(´・ω・`)

子どもの

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【やる気・モチベ?なくたっていいじゃない。勝手についてくるから大丈夫!】

【やる気・モチベ?なくたっていいじゃない。勝手についてくるから大丈夫!】

今日の朝食は食パンと
アイスコーヒーです。

あなたは食パンには何をつけますか?

バターですか?ジャムですか?
私は一応ジャム派なんですよ。
(バターが無理なわけではない)

え?なんでそんなこと聞くかって?
特に意味はありません。w

どうも、こんにちは。

しろです。

今回は

やる気が出なくて作業が進まない…。
そんな時どうすれば良いか?
ダラダラやりすぎはダメだけど、
やる気なんて相手

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『発信』するほどに訪れる出会いとチャンス

『発信』するほどに訪れる出会いとチャンス

昨日、コンサルティング体験会に
ご参加いただいた方から

私が0→1起業するまでに
具体的にどのような行動をしたか?
質問をいただきました

お話しながら思い出したのですが、

『韓国企業に就職して、韓国移住を果たす』

という、私が過去にしたこの大きな挑戦を
後押ししてくれたのは『発信』でした

韓国に来たことと0→1起業したことは
直接的には関係ないのですが

振り返ると、
結構やっていること

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世の中の9割が知らない…チャクラとミネラルの秘密の関係

世の中の9割が知らない…チャクラとミネラルの秘密の関係

こんにちは!

社長の脳と体のパフォーマンスを最大化する人、ゆうです。

なんか肩書きがもだもだしてますね。

どうにかスッキリわかりやすくするものはないものか…

本日はフィジカルなスピリチュアル!

どっちだよ?って感じですが、ミネラルなど栄養素から物理的にチャクラを整えていくお話をします。

そもそもチャクラって何よ?「いやいや、私は現実的な人だし、ビジネスにスピリチュアルを取り入れるとかど

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登山での膝の痛み:その原因と対策を徹底解説

登山での膝の痛み:その原因と対策を徹底解説

山で会ったらこんにちは!低山ハイカー英武ゆうです!

今回は、私自身が20代から抱えている悩みでもある「膝の痛み」について、詳しくお話ししていきます。実は、この問題は私だけでなく、多くの方が抱える深刻な健康課題なのです。

膝の痛みの実態:データが語る現実厚生労働省の国民生活基礎調査(2019年)によると、健康上の悩みとして「手足の関節の痛み」は、男性では第5位、女性では第3位に位置しています。こ

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(46)大人の習い事を考える

40歳を間近に控えて真っ先に思いついたのが
①何か習い事を始める②何か資格を取る
この2つでした

今回は①習い事について今の考えを
つらつらと書きながらまとめたいと思います

何の習い事がよいかなと考えた時に
思い浮かんだのは
・英会話
・ダンス
・ピラティス
・着付け
・料理

英会話については今オンラインという形で
色々な会社のものをお試ししているところです
本格的に有料会員になるかは悩み中

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ブログを1ヶ月続けてみた感想

こんにちは、駒井です。
このブログは2024年10月1日にスタートし、今日で1ヶ月が経とうとしています。最初は「毎日書くぞ!」と意気込んでいたものの、朝からスケジュールが詰まっていたある日にはすっかり忘れてしまい、結果として1日だけ更新を逃しました。(毎日続けている方は本当にすごいですね…。)
とはいえ、キリの良い1ヶ月という区切りなので、ここで振り返りと今後の方向性を考えてみたいと思います。

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私に効いた「20秒ルール」

私に効いた「20秒ルール」

「新しい習慣を始めるぞ!」と意気込んでも、三日坊主で終わってしまうこと、ありますよね。
私もこれまで、いろいろな方法を試しては挫折を繰り返してきました。
でも、ある日出会ったある方法が、そんな私を変えてくれたんです。
ほんの少しの工夫で、ずっと続けられて自動的に習慣化する…
そんな魔法のようなテクニックをぜひ皆さんと共有させていただきたいです♪

3日坊主の私が最も習慣化に効果を感じた方法は「20

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人生の流れが加速する毎日の習慣

人生の流れが加速する毎日の習慣

はい、このテーマで
まずはチャネリングしたいと思います。

「上手くいっている事を数えてみる」

ですって。

というわけでこれについて解説をしていきます。

そもそも前提として
思考は危機管理が得意です。

何故なら人は生き物として
何より死んだり、怪我したりを
避けようとするから。
ようは本能的な機能ですね!

これが前提になっている思考は

・うまくいっていない事
・大変な状況
・困ってる事

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