【健康×心理】赤澤 昌明

家族を大切にしなかった事を悔やみ10年以上自責の念を引きずって生きて来ました。 感じた…

【健康×心理】赤澤 昌明

家族を大切にしなかった事を悔やみ10年以上自責の念を引きずって生きて来ました。 感じたこと、学んだ内容を【過去の私と同じように自責の念を抱えてお悩みの方】へお伝えして、少しでもお役に立てたら良いなと思っています。 併せて健康、心理面でお役に立てる情報を発信して行きます。
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「出来ること」を積み重ねる。

こんにちは。 akaです。 家族を大切にしなかった自責の念を抱えて数年生きて来た　と前回の記事でお伝えしました。 両親にいたっては ・学生の時もまともに会話しない ・就職で関西に出て来てからも、実家から両親が３時間近くもかけて会いに来てくれたのに､追い返すようなことばかりしていた など 今となっては取り返しのつかないことばかりです。 一時は自分を犯罪者のように思っていた時も有りました。 会社員を退職して始めた健康関連の仕事（パーソナルトレーナー）も「人様のお

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    • 習慣化が変わるための肝かもしれません。

      こんにちは 人間は思考・行動の90%くらいが無意識の影響下にあると言われています。 無意識というのは普段「意識することのできない」ものです。 普段あれこれ意識の中で考えてますが、これは顕在意識です。 人間は無意識の中に在る思考と行動のプログラムによって行動が決まると言われています。 このプログラムは20歳くらいまでに形成されて、それ以降はそのプログラムを変えるのは至難の技だそうです。 だから「変わりたいのに変われない」という状態に殆どの人がなるということです。 私も

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      • フォーカスを変えれば人生も変わる

        こんにちは akaです。 人は自分にとって大事なものを見続ける　と先日の記事で記載しました。 脳の働きでRASと呼ばれるものが有ります。 RAS=網様体賦活系と呼ばれます。 RASの働きは主に以下です。 ①人がフォーカスしていることを最優先にさせようとする脳のメカニズ ムで、人がある特定のひとつのことに注目しているとき、【それこそが主観的な現実で】、「その人にとって、それ以外のものは何もない」という状態となります。 ②人が「自分の本当にやりたい事を考え、成し遂

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        • 人と人のつながりって何でしょうか

          こんにちは akaです。 コロナ禍になり、新型コロナワクチンの危険性を仲良しの連れや先輩に伝えて来ました。 しかし伝えた人は皆私の話などなかったかのように、結局テレビの中の専門家や自民党・公明党の言うことを信じて接種してしまいました。 幸いにして、私の知人・友人・親族で接種後にワクチン後遺症で苦しむ人は居ないのですが、これからが心配です。 皆さん「新型コロナワクチン」のように「ワクチン」と呼んでますが、ワクチンでもなんでもないんです。 あれは、ただの「遺伝子組み換え製

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          人は必ず浮上できる

          こんにちは akaです。 教訓という言葉があります。 自分への戒めという意味で私は捉えています。 私は過去、家族を大切にせずに自分一人で大人になったように錯覚して生きて来ました。 そして家族を失い、自己嫌悪に陥る人生を送ってきました。 自分を責め続ける人生を数年送って来ました。 本当に廃人マインドで過ごしていたのだと思います。 そんな中でも、学び続けることに救いを求めていたのでしょう。 学びの中で色々な気づきが有りました。 その中の一つが ・自分の事だけを考えて

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          出来ていないことは諦めずに「習慣化」

          こんにちは akaです。 原田隆史さんという方がおられまして大リーガーの大谷翔平選手のメンタルコーチをされていた方です。 目標達成ノートの著者の方ですと言うとお分かりになる方がおられるかもしれません。 元々は大阪で中学の先生をされていて、その中学の陸上部を13回にわたり日本一にお導きになった実績をお持ちです。 その時に生徒さんとやり取りをしていたノートみたいなものが目標達成ノートのオープンウインドウ64（マンダラチャート）等の原型であったようです。 高校生の時に大谷翔

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          「見返してやる」という気持ち

          こんにちは akaです。 私は昨年まである健康関連の仕事を自営で行っていましたが、結果は出ませんでした。 もちろん私自身の努力が足りなかったのが大きいのですが、他にも思うところが有ります。 当時の私は「人様のお役に立って、父母に罪滅ぼしと恩返しをする」としきりに思っていました。 無理して、そう思い続けていた感覚も有ります。当時は結果を出そうと必死だったので、その感覚を無視していたのでしょう。 「罪滅ぼし＝贖罪」です。 つまり家族を大切にしなかった自分への罰として、その仕

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          人がいつも見ているもの

          こんにちは akaです。 私たちは普段生活していて、何を見ているのでしょうか？ 何に注意を払って見ているのでしょうか？ 人は見たいものだけを見る　と言われています。 見たいものとは「自分にとって大事」なものです。 例えばスマホのスペックにとても詳しく最先端なスマホを持つことがうれしい人であれば、そういうスマホを持っている人や、最新スマホの情報に非常に敏感になります。 猫が大好きな人であれば、公園に散歩に行ってそこで犬の散歩をさせている人が自分の回りに居ても「その犬

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          幸せとは何でしょうか

          こんにちは akaです。 幸せという言葉が有ります。 私は家族を大切に出来ず、自責の念に囚われて生き続けて来ました。 そのような精神状態で自分の幸せなど考えられるわけもありませんでした。 自業自得なのですが。 というか幸せって何か？ 会社員の時は、皆目わからなかったですね。 毎日廃人のような心で会社に行って同じ生活を繰り返す。 仕事が休みの日や周りに人が居ない時は過去の辛いばかり頭の中で反芻しては自分を責める。 そのような毎日でした。 筋トレも好きでして

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          人の価値とは

          こんにちは akaです。 「人の価値はその人が与えるものに宿る。その人が受け取ることができるものに宿るのではない」 「誰かのために生きてこそ人生には価値がある」 Albert Einstein（アルバート・アインシュタイン） いずれもドイツ生まれの物理学者アインシュタインのお言葉です。 ご覧になったことのある方も多いのではないでしょうか。 残念ながら私が知ったのは、つい最近です。 人の価値の多くはその人の持っている、目に見えるもの で測られること

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          自分の使う言葉について

          こんにちは akaです。 ご自身のお使いになっている言葉について、意識なさったことは有りますでしょうか？ 過去の私は、家族を大切にしなかった自分を責め続けていたので、マイナスの言葉ばかり自分に吐き続けていました。 仕事でも何でもやって上手くいかねば、その都度 バーカ ゴミ 〇ね カス ゴキブリ など 様々な思いつく限りの悪口雑言を自分に吐き続けていました。 学び続けているビジネスの先生から教わったことが有ります。 ・コップに入れた水にありがとうなどのプラス言葉を

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          両親から受け継いだもの

          こんにちは akaです。 私の両親の印象は今もずっと変わっていないです。 二人ともに ・勤労 な人でした。 父は私が生まれて少しして位に独立して自営で不動産業を営んでおりました。 1人で不動産業を営むと言うのは、社会人になった自分が思うに本当に大変だったろうなと思います。 絶対に私には出来ないです。 晩年には産業廃棄物処理施設の設置のお仕事も営んでいました。 父はいつも穏やかな雰囲気で優しい人でしたが、非常にパワー・バイタリテイが有ったと思います。 そして何より根性の

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          人生は思っている通りになる

          人生は思っている通りになる こんにちは akaです。 「人生は思い通りにならない」 よく聞かれる言葉だと思います。 私も大人になるまでに何回聞いたか分りません。 でも今思うと、この言葉を言うのは良くないと思います。 実際にその通り（人生が「自分の思い通りにならない」）になってしまうと、私は思います。 私は10代のころからどこか自分自身を卑下する思考習慣が有りました。 部活に入っても続かない、モテない、自分が何をやりたいのか分からない、学校の卒業アルバムの自分の写

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          2代目愛犬マックについて

          こんにちは。 akaです。 前回はお墓参りの事と初代の愛犬ボビーについて書きました。 今日は2代目の愛犬マックについて書きます。 マックは初代の愛犬ボビーが召されてから2年後に生れました。 最初は知り合いの人のところの子でしたが、その人が引っ越しか何かで面倒を見られなくなったので、我が家に預けられました。 私も弟も社会に出て実家の岡山を離れたので、父が母も寂しいだろうと思ってマックを貰ってきてくれたようです。 マックはダックスフンドでふだんは非常に人懐っこく、知らない人

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          2代目愛犬マックについて

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          お墓参りの時に気付かされることと初代愛犬の命日を終えて

          こんにちは。 akaです。 今年もお盆の時期が過ぎました。 お盆に両親のお墓参りに行きました。 お墓参りに行って、お墓をそうじしてお菓子とお酒をお供えしていつも両親に拝んでいます。 拝んで言葉にしている内容はいつも同じです。 数年前のガンから護ってくれてありがとう ここ数年のコロナ過から護ってくれてありがとう いつも護ってくれてありがとう 孝行出来ずごめんなさい などです。 私は7年前に大腸ガンが発症しましたが、早期の発見で命は助かりました。 仕事が本当に嫌にな

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          家族への孝行について

          こんにちは。 akaです。 あなたは、親孝行されていますか？？ 私個人の見解を先に言いますと 【親孝行はしてください。】 私は両親の生前に何もしてあげられなかったです。 出来た方はご両親を旅行に連れて行ってあげたりとかなさって、本当にスゴイと思います。 母に誕生日に思い付きで何か服を買ってあげた記憶くらいしかないです。 私は自分一人で大人になったという思い上がりだけで生きていたんです。 感謝の気持ちなんか何も無かった。 本当にクソ野郎なんです。 でも両親を亡く

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