松山 渚￤Nagisa Matsuyama
双極性障害との向き合い方を探っています。
うちのこかわちぃ！
はじめまして！ オーディション番組・K-POPカルチャー大好きライター 松山 渚(まつやま なぎさ)です。 本ページをご覧いただき、ありがとうございます。 以下に経歴と実績を記載します。 経歴紹介資格・特技 Webライティングの実績2023年5月より、クラウドワークスにてWebライターとして執筆活動を始めました。 2024年10月現在では、100本以上記事作成のご依頼をいただきました。 記事を執筆する中で経験した作業内容は以下の通りです。 得意なジャンル 幅
鬱期も躁期も風呂に入れない！双極性障害当事者の私の大きな悩みとして、基本的な生活習慣が「習慣化しない」ことがあげられます。 鬱期・躁期共にいまいち入浴が習慣化しないのですよ…。 というのも鬱期は身体が動かなくなり、お風呂まで辿り着くのが不可能で、躁期はやりたいことが多く、気づいたら朝になってて入浴タイミングを逃します。 今回は、私が入浴のために実践していることを紹介します。 鬱期の入浴対策鬱期はとにかく身体が動かず、まともに考えられないので、お風呂に入る余裕なん
メンタルに何かしら不安を抱えている時｢自分なんて恋愛できないよ……｣と尻込みしていました。 絶賛双極治療中の私でも良くも悪くも色々な経験をしたので、今回は双極と恋愛についてお話します。 【結論】理解のある彼/彼女を見つけ出せ理解のある人なんていないでしょ…と思うかもしれませんが、身内に双極の人がいるパターンや双極性障害に対する抵抗感がまるでない人がたまにいます。 そういう、自分のことを偏見の目で見ない人をとにかく大事にしてください。 長く関係を持たせたいなら素直に話し
私は猫に救われ・猫に生かされている人間なので、今回は双極性障害の症状が劇的に改善した大きな要因である猫についてお話します。 『アニマルセラピー』？半信半疑でした誰しも一度は「アニマルセラピー」というワードを聞いたことがあるのではないでしょうか。 結婚するまでペットをお迎えしたことがない私にとって、あまりご縁のないワードでした。 学生時代の友人は「猫を撫でると心が落ち着く」や「犬と遊んでいるとストレスが溶けていく」とよく話していました。 その傍らで友人の話を聞きつつ内心
絶賛双極性障害治療中の私ですが、常々恐怖に感じていることは、躁状態の無計画さと浪費です。 今回は、私が日頃から実践しているお金の管理方法を2つ紹介します。 ①プリペイドカードを使う躁状態の時は｢今これ欲しい！｣にフォーカスしすぎて、後先考えずにお金を使ってしまいます。 その結果クレジットカード会社から信じられない程の高額請求が来ることもありました。 そんなお金の管理が突然できなくなる私は、プリペイドカードを使っています。 あらかじめ自身が決めた上限分をカードに入金し
気づいたら双極性障害だった大学の休学と地獄の始まり 双極性障害と診断を受けたのは2020年、自身が大学生の頃です。 推しに貢ぎまくり、毎日血眼でアルバイトに明け暮れ、気づいたら身体が動かなくなりました。 生活能力をまるで失ったので、休学して療養することになったのですが、ここからがまぁ地獄で…。 止まらない希死念慮と自殺未遂 毎日『死にたい』しか考えることができず、リスカやOD、首吊りなど色々やってみよう！マインドになってしまう日々。 今思うと行動力がバリバリあっ
