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皆さんは一体何を信じていますか？ これを食べると痩せる これを塗れば綺麗になる あれもこれも体に悪い SNS、Youtube、雑誌、テレビ、 そんな情報に錯綜していませんか。 世の中に出回っている情報はほとんどが科学的根拠の全くない誤情報なのです。 私は医師として、科学や医学できちんと検証されたものだけを正しいものとして、みなさまに紹介していきます。 金、不動産、株 そんなものは健康がなければ全く意味がありません。 この混沌とした世界で必要なのは、正しい知識です。 ぜひ、このニュースレターを購読し、サポートしていただけると幸いです。 世界をみなさまで変えていきましょう！！ Dr.JUN
記事一覧
あなたに合った食事法はこれしかない。
ブルーゾーン
世界には、100歳を超えて生きる人々の割合が、平均よりも最大で10倍も高い地域が存在しています。
これらの地域における住民は、高齢者でも非常に健康であり、認知症や心筋梗塞、脳卒中などの慢性疾患の発症率が著しく低いことが特徴です。
ベルギーの科学者ミシェル・プーラン氏がこれらの地域を「ブルーゾーン」と名付け、それ以来、栄養学者や医師の間でこれらの地域に住む人々の健康長寿の秘訣を探る
すべての不調はあなたの食事が原因☠️
超加工食品
超加工食品 (Ultra-Processed Foods, UPFs) とは？
定義
超加工食品（UPFs）という言葉は聞いたことあるかたも多いと思います。これらは人工的に作られた食品であり、通常は多くの添加物、保存料、着色料、香料、乳化剤、人工甘味料などが含まれています。
これらの食品は、通常、自然の食品からの抽出物や再構成された成分で構成され、加工工程でその原材料の形が大きく