スマホは投げ捨て、山へ行こう！

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スマホ依存症：現代社会が抱える新たな健康危機

現代社会では、スマートフォンはもはや不可欠なツールです。

あなたもついついLINEを無駄にチェックし、InstagramやXのどうでもよい情報をただただ眺めながら毎日の時間を無駄にしていることでしょう。

この「スマホ依存症」と呼ばれる症状が、医学界で大きな議論になっています。

特に、スマートフォンの過剰使用がメンタルヘルスに与える影響については、多くの研究が進行中です。

わたしの治療経験から見ると、スマートフォン依存は私たちの心身に深刻な影響を与えている可能性が高いと考えられます。

具体的なスマホへの依存度

例えば、2014年に実施された2,000人を対象とした調査では、私たちが1日に平均221回もスマートフォンをチェックしていることが明らかにされました。

これは、目覚めてすぐベッドの中でFacebookを開いたり、ニュースや天気を確認したりすることが習慣化しているという事実を示しています。
この調査によると、寝るまでに私たちは合計3時間16分をスマートフォンの画面に費やしています。

さらに驚くべきことに、アメリカの統計では、平均的なユーザーは1日に2,617回もスマートフォンに触れているとされています。

スマホ依存の背後にある要因