chunnote_

私の知っている事や経験をしてきたことなど、皆さんのお役に立てればと思い書き始めました。

chunnote_

私の知っている事や経験をしてきたことなど、皆さんのお役に立てればと思い書き始めました。

記事一覧

世の中のIoT化が着実に進んできている

IT革命からICTなど人と情報が簡単につながるようになった時代です。 今では人とモノがインターネットを介してつながってきています。 それは「いつかそうなるもの」から…

chunnote_
2年前
4

朝、萎んだままになってる殿方へ。私がお金をかけずに「朝」硬くなった方法とは何?

みなさん、こんんちは。 chunです。 今回は、今までとはちょっとだけ違った、男性のナイーブな面についての記事を書いてみました。 表題にありますように「朝●●」の悩…

chunnote_
2年前
3

朝のクリアな脳。 勉強や難しい判断をするなら朝。クリアな脳を実感したらやめられない。

みなさんこんにちは。chunです。 早起きは三文の徳と言いますが、私もだいぶ德をしているので皆さんにご紹介できればと思います。 ことわざは、なぜ三文というのかは分か…

chunnote_
2年前
9

豆類は食べた方が良いみたい。豆系食品。

豆類(えんどう・そら豆。レンズ豆・ひよこ豆などなど) 豆というと「ピーナッツ」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか? 確かに「口寂しいならナッツを食べろ」…

chunnote_
2年前
11

糖化って言うんだって。肌の焦げが少なくなって透明感が出てきた【糖質】を摂らないようにして肌が得たものとは

みなさんこんにちは。chunです。 糖質を摂らないように心がけていても、全く口にしないだなんてことはできません。 野菜と肉魚・豆などの生活を続けていますが、至って健…

chunnote_
2年前
4

サラダチキンって人気なの?自然と作ってたら【サラダチキンだった】

皆さんこんにちはchunです。 私、穀類というより、精製された米と小麦粉を極力摂らない生活を始めて半年が経過しています。 昼ごはんはお弁当を持っていきますが、ご飯が…

chunnote_
2年前
6

家のレイアウト変更もしたけどいつの間にか【和室がジムになってた】 前から思ってたけどやっと実行に移したことが

今から7年前、長女ちゃんが小学校に入学する前に「勉強机を準備しないと」ということから、勉強机+ベッドのセットを準備しようということになりました。 【出典引用:au P…

chunnote_
2年前
2

中年野郎。食欲を満足させるのは糖質ではなくタンパク質だった。大豆類を先に食べてみる。

お腹が空いたときって、何でも美味しく食べられますよね。 おにぎり🍙🍙🍙🍙とかあったら、真っ先に手が伸びてしまう方も多いのではないでしょうか? 美味しいですよね…

chunnote_
2年前
3

【甘酒って】お酒じゃないって知ってた?花粉症を克服したと思ってる私。

みなさんこんにちは。chunです。 2000年代を20代で過ごしていた、私と同年代の方々なら『甘酒』ご存じですよね? 私は田舎育ちなので、よく婆ちゃんが作ってくれてました…

chunnote_
2年前
1

中年野郎が取り組んでいる低糖質の実際。

最近の流行りは「豆腐とこんにゃく」「低GI」「プロテインファースト」 今日は私のチャレンジしている健康法や減量法?をご紹介したいと思います。 今では運動や食事、サ…

chunnote_
2年前
7

30分のウォーキングとジョギング

 9月中旬から本格的に運動を始めて、もうすぐ2か月になる。 今までの人生の中で運動という運動はしてこなかった私。 子どもの頃から体育の時間くらいしか体を動かしてい…

chunnote_
2年前
1
世の中のIoT化が着実に進んできている

世の中のIoT化が着実に進んできている

IT革命からICTなど人と情報が簡単につながるようになった時代です。

今では人とモノがインターネットを介してつながってきています。

それは「いつかそうなるもの」から、「今まさに拡大している」ときになってきていることを感じています。

今日は、2022年のゴールデンウイークで体験したことをご紹介したいと思います。

いまだ感染症流行中2020年初頭からコロナ感染症により移動制限がかけられてきまし

もっとみる
朝、萎んだままになってる殿方へ。私がお金をかけずに「朝」硬くなった方法とは何?

朝、萎んだままになってる殿方へ。私がお金をかけずに「朝」硬くなった方法とは何?

みなさん、こんんちは。

chunです。

今回は、今までとはちょっとだけ違った、男性のナイーブな面についての記事を書いてみました。

表題にありますように「朝●●」の悩みについて、実践・復活した方法をお伝えしたいと思います。

この記事を読んで「少年の心」と「硬さ」を取り戻していただければ幸いです。

今回は、私の記事にお金まで支払ってくださりありがとうございます。

この記事を読まれているとい

もっとみる
朝のクリアな脳。 勉強や難しい判断をするなら朝。クリアな脳を実感したらやめられない。

朝のクリアな脳。 勉強や難しい判断をするなら朝。クリアな脳を実感したらやめられない。

みなさんこんにちは。chunです。

早起きは三文の徳と言いますが、私もだいぶ德をしているので皆さんにご紹介できればと思います。

ことわざは、なぜ三文というのかは分かりませんが、私の中では三文どころではありません。

「1日の稼ぎ分くらいのパフォーマンス」くらいはあるのじゃないかと思っています。
朝の脳はクリア。

その脳を使ったことで、どんなことが成し遂げられたのかご紹介します。

朝の脳

もっとみる
豆類は食べた方が良いみたい。豆系食品。

豆類は食べた方が良いみたい。豆系食品。

豆類(えんどう・そら豆。レンズ豆・ひよこ豆などなど)

豆というと「ピーナッツ」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか?

確かに「口寂しいならナッツを食べろ」と言われる世の中です。

アーモンドやカシューナッツ・クルミなどの木の実系のナッツはおいしいし、脂肪酸の関係で?太りにくい食べ物と言われているようですね。

ナッツ類もいいのですが、本日は大豆やソラマメなど、「the豆」について私の取り

もっとみる
糖化って言うんだって。肌の焦げが少なくなって透明感が出てきた【糖質】を摂らないようにして肌が得たものとは

糖化って言うんだって。肌の焦げが少なくなって透明感が出てきた【糖質】を摂らないようにして肌が得たものとは

みなさんこんにちは。chunです。

糖質を摂らないように心がけていても、全く口にしないだなんてことはできません。

野菜と肉魚・豆などの生活を続けていますが、至って健康。

先月は待ちに待った血液検査で「さぞ数値がいいでしょう」と期待していましたが、ふたを開けてみたら驚きの結果でした。

当時は野菜ばかりだったので、栄養の偏りがあるかも~と思っていましたが、アルブミンはマックス。栄養十分でした。

もっとみる
サラダチキンって人気なの?自然と作ってたら【サラダチキンだった】

サラダチキンって人気なの?自然と作ってたら【サラダチキンだった】

皆さんこんにちはchunです。

私、穀類というより、精製された米と小麦粉を極力摂らない生活を始めて半年が経過しています。

昼ごはんはお弁当を持っていきますが、ご飯がないとどうしても嵩増しが必要になります。

大きめのタッパーに野菜類やチキンを入れていきますが、コレがまた美味しくいただけているのです。

今日は、私の実践しているサラダチキン弁当のについてご紹介したいと思います。

私のサラダチキ

もっとみる
家のレイアウト変更もしたけどいつの間にか【和室がジムになってた】
前から思ってたけどやっと実行に移したことが

家のレイアウト変更もしたけどいつの間にか【和室がジムになってた】 前から思ってたけどやっと実行に移したことが

今から7年前、長女ちゃんが小学校に入学する前に「勉強机を準備しないと」ということから、勉強机+ベッドのセットを準備しようということになりました。

【出典引用:au Payマーケット】

まさしくコレです。

ウチは子供3人なので、その時にいっぺんに3台購入しました。そこそこイイ値段したので、ウン十万飛んで行きました🐥

ベッドの下が机になっていますが、学習机の2倍の横長サイズあるので「さぞ有効

もっとみる
中年野郎。食欲を満足させるのは糖質ではなくタンパク質だった。大豆類を先に食べてみる。

中年野郎。食欲を満足させるのは糖質ではなくタンパク質だった。大豆類を先に食べてみる。



お腹が空いたときって、何でも美味しく食べられますよね。

おにぎり🍙🍙🍙🍙とかあったら、真っ先に手が伸びてしまう方も多いのではないでしょうか?

美味しいですよね🍙🍙🍙🍙

空腹のときって、満腹になるまで食べたくなるものですが、皆さんは途中で止めることができますか?

私はなかなかうまくいきません。

「明日はちゃんと守るから」

と思いながら、『あることを知るまでは』つい手を

もっとみる
【甘酒って】お酒じゃないって知ってた?花粉症を克服したと思ってる私。

【甘酒って】お酒じゃないって知ってた?花粉症を克服したと思ってる私。

みなさんこんにちは。chunです。

2000年代を20代で過ごしていた、私と同年代の方々なら『甘酒』ご存じですよね?

私は田舎育ちなので、よく婆ちゃんが作ってくれてました。

「甘~い」「独特な味~」
ということで子供の頃は「ちょっと苦手」でした。

それでも、米粒のようなアノつぶつぶが無性に好きで、好きと苦手が混在していました。

皆様の中にも、甘酒が好きな方・苦手な方がいらっしゃると思いま

もっとみる
中年野郎が取り組んでいる低糖質の実際。

中年野郎が取り組んでいる低糖質の実際。

最近の流行りは「豆腐とこんにゃく」「低GI」「プロテインファースト」
今日は私のチャレンジしている健康法や減量法?をご紹介したいと思います。

今では運動や食事、サプリ、置き換えなど多くの方法が出回っていますが、私が試している方法をご紹介いたします。

まずは「豆腐とこんにゃく」に行きついた。

近頃の私の流行りは「豆腐とこんにゃく」です。

なぜかというと「低糖質」だから。

なぜ低糖質を選んで

もっとみる
30分のウォーキングとジョギング

30分のウォーキングとジョギング

 9月中旬から本格的に運動を始めて、もうすぐ2か月になる。

今までの人生の中で運動という運動はしてこなかった私。

子どもの頃から体育の時間くらいしか体を動かしていなかったように思います。

しかも私はボール遊びが大の苦手で、中学校・高校ではサッカー・バスケ・バレーなどが嫌で仕方ありませんでした。

だって、思い通りにならないですからヽ(`Д´)ノプンプン

そして、ボール遊びってチームプレ

もっとみる