糖質をほとんど含まないことから糖質制限の必須アイテムともいえる『マヨネーズ』。一般的に不健康なイメージが強いかもしれませんが、じつは若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEを豊富に含んでいるんですよ！ また、骨の形成をサポートすると言われるビタミンKも含んでいます！

ダイエット中におすすめの飲み物『ルイボスティー』。ルイボスティーは糖質を含まない飲料のひとつです。 それでいてSOD酵素やカリウムを含んでおり「美肌効果」「むくみ解消」などが期待できると言われています。リラックス状態になるマグネシウム＆ノンカフェインという点も良いですね。

私事ですが、 大事なことなので5回言います。 ローソンが大好き ローソンが大好き ローソンが大好き ローソンが大好き ローソンが大好き だから2025年もローソンの低糖質食品を買って応援します！

『糖類カット』『糖類ゼロ』。よく見かける表示ですが、このような商品にはよくキシリトールやマルチトールという糖アルコールが含まれています。 これらの糖アルコールは人にもよりますが、砂糖の半分くらい血糖値を上げてしまうといわれています。糖類が少なくても糖質が多い場合には注意です（続→

これ知らなかった。Kiriのスイーツチーズ『ピーチ＆マンゴー』 1個 ✔ 糖質：2.9g 6個入で300円越えと少しお高めですが、Kiriならではの食感とフルーティーな甘さが広がります。 美味しいのですが、リピするならお値段的にもQBBかKraftなのかなという気はします。

根菜はダメなの？よく糖質制限に根菜がよくないと聞きますね。確かに根菜は糖質が高いものが多いです。 ただ、同じ根菜でもダイコンは100gあたり糖質2.8g、レンコンは100gあたり糖質13.5gなど、かなりの糖質差があります。 正しい知識を身につけて糖質制限を楽しんでいきましょう🔥

チーズケーキ1択！低糖質ケーキの予約が間に合わなかったけど、どうしてもクリスマスケーキが食べたいという方は、ケーキの中では糖質が低めのチーズケーキがおすすめ！ 色々なケーキの糖質は下記のnoteにて。 ↓↓ https://note.com/shiru2_toushitsu/n/n5421dc0bf7ce

ご飯は冷やせば痩せる！というのは言いすぎかもしれませんが、ご飯に含まれるデンプンは加熱してから冷やすと「レジスタントスターチ」に変わり、血糖値の上昇がゆるやかになると言われています🤭 また、温かいご飯にくらべてカタいので、噛む回数も自然に増え、お腹の満足度も高くなります！

野菜ジュースの糖質が高いのは有名な話ですが、フルーツミックス系だとより糖質が高くなるのはご存知ですか。 【野菜生活100の糖質】 ・オリジナル：糖質15.6g ・マンゴーサラダ：糖質18.8g ・ベリーサラダ：糖質18.8g ・アップルサラダ：糖質19.7g ※200ml

最近気づきましたが、noteの閲覧数が1,200万ビューを越えていました🔥私自身も自分のnoteの情報が一番信用できるので、何かの糖質を調べたいときはGoogleで『アヒージョ 糖質 note』などと検索しています。

ガチで美味しい『ピザータラ』。ドンキでしか見たことないんだけど、軽くレンチンして食べるとﾏｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｼﾞで美味しい🔥 低糖質な理由は「ピザ生地の代わりに魚肉シートが使われている」から。糖質は100gあたり7.3gだけど、おそらくピザータラは100gもないと思います。

これ優秀！100均のCandoで見つけた『大豆パフ クランチチョコ』糖質65%OFF！ 小さい袋ではありますが、1袋で糖質はたったの3.2g！たんぱく質は9.6g！ 味はビターではなく甘いですが、甘すぎずな感じで美味しかったです🤭