#健幸
心の健康を取り戻す：1ヶ月間のウェルビーイング・ロードマップ「中旬〜下旬」
最近、社会起業家で作家のレイチェル・カーグルが
インスタグラムに次のような投稿をした：
カーグルのハッシュタグは、
「はい、今日は十分でした／やりました／達成しました」
と自分自身に言い聞かせて毎日を終えることが
恵みの行為であるという事実を示しており
毎日何かの義務に追われているように感じている（勝手に）
私に送られたメッセージのように見えた。
複数の仕事を掛け持ちする人の数はここ2年で着実
心の健康を取り戻す：1ヶ月間のウェルビーイング・ロードマップ「上旬〜中旬」
最近、社会起業家で作家のレイチェル・カーグルが
インスタグラムに次のような投稿をした：
カーグルのハッシュタグは、
「はい、今日は十分でした／やりました／達成しました」
と自分自身に言い聞かせて毎日を終えることが
恵みの行為であるという事実を示しており
毎日何かの義務に追われているように感じている（勝手に）
私に送られたメッセージのように見えた。
複数の仕事を掛け持ちする人の数はここ2年で着実
ホルモンバランスは健康な体づくりの鍵
ホルモンバランスを適切に保つことは、思っている以上に重要。
私たちの体は壊れやすい生態系であり、生活の質を向上させるためには
あらゆる方法で体を守り、健康を維持する必要があります。
体の機能を良好に保つ重要な原因は、ホルモンのバランスです。
ホルモンのバランスを保つことが必要なのは分かっていますが
どうすればいいのでしょうか？
正しい栄養摂取は、ホルモンバランスを保つための
最もシンプルで
ウェルネスのためのマインド、ボディ、スピリットのバランス
ホリスティックヘルスという言葉をご存知ですか？
ますます目まぐるしく変化する世界の中で、
ホリスティックヘルスという概念は
多面的なレベルでの健康を目指す人々の指針として浮上してきました。
ホリスティック・ヘルスとは、症状や病気を治療するだけではなく、
完全でバランスの取れた人生の相互関連した要素として
マインド、ボディ、スピリットに取り組むことです。
今回は、ホリスティック・ヘルスの哲学を