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瞑想するとどうして仕事や勉強に集中できるのか？瞑想と集中のメカニズムを解説【4 FOCUS 脳が冴えわたる4つの集中】
私は瞑想を取り入れてから1ヶ月以上が経ち、今でもほぼ毎日続けています。瞑想をした後のすっきりとした感覚や、普段の生活でも頭の中が静かになった感じがして、以前よりも仕事に集中しやすくなったことを実感しています。
しかし、ふと「なぜ瞑想をすると集中力が高まるのだろう？」という疑問が湧いてきました。
以前読んだ『頭を「からっぽ」にするレッスン』では、瞑想の方法がわかりやすく説明されていて、簡単なステ
50歳にして自分が「HSS型HSP」だと分かった
物心ついた時から、混乱と複雑を抱えて生きてきた。
実の親からも「お前は何を考えているか全然分からない」と言われてきた。正直な所、自分でも自分が分からないという状況が多々あった。
相反する感情が心の中でせめぎ合って、苦しい思いをしてきた。
頭の中では、他人や自分自身のネガティブな思考がエンドレスでグルグルと回り続け、周りの人が普通にできる事が全然できなくて、落ち込む事も多かった。
気まぐれで
ブログで稼ぎたいなら、稼ぎたい気持ちを一旦忘れろ
サッカー選手や野球選手は、常にお金の事を考えてプレーしているだろうか？
もっといえば、お金が欲しくて、そのスポーツを始めようと思っただろうか？
恐らく違うだろう。
はじめは純粋に楽しいから始めたのだろうし、その後はもっと上達したい、勝ちたいという向上心を持って日々修練に励んでいたのではないだろうか？
プロの世界で一流とされるスポーツ選手は、一流を目指した結果、後からお金がついてきているに過
ブログで結果を出している人と出せていない人のX（Twitter）運用の明確な違い
ブログで結果を出している人と、出せてない人のX（Twitter）運用に明確な違いを見つけたので、ここに残しておく。
宣言と行動と報告ブログで結果を出している人のポストに共通するのは
宣言
行動
報告
やるぞ！と宣言し、書いている最中の行動を発信し、どれだけ書いたかを報告している。
そこにあるのは自身の圧倒的な行動の記録のみ。まっすぐに目標に向かって日々前進している事が見て取れる。
弁
過去の失敗や未来の不安で仕事が進まない！そんな時は「瞑想」で今に集中【頭を「からっぽ」にするレッスン】
昔から、過去の失敗や未来への不安で頭がいっぱいになり、今やらなければいけない仕事や勉強が手につかないことがよくありました。
その理由は、自分の中から次々と湧き上がってくる「感情」が原因で、今やるべきことに集中できなくなっていたからです。
過去と未来に縛られて今を見失う頭の中にある「感情」は、多くの場合、過去の後悔や未来の不安に関するものがほとんどです。
例えば、過去のこと
誰かに嫌なことを
ブロガーとして稼ぎたいならサーバーとドメイン代以外1円たりともお金を使ってはいけない理由
（まず私は、ブログで収益を上げる人と、ブロガーとして収益を上げる人を分けて考えており、今回の話はブロガーとして収益を上げる人について触れている事を最初に明記しておく。）
いきなりタイトルを否定してしまうが、実際にはサーバーとドメイン代だって使わずに、完全無料のブログサービスから始めるのが最適解だと思う。
それくらい、ブログの立ち上げにはお金なんて極力使うべきではないと私は考えている。
ローコ