【HSPの子育ての悩み7】好き嫌いも多い、子どもの食べ方が気になる

（おがたコメント）私は左利きなので、子どもにちゃんとお箸の持ち方を教えてあげられなかったなあという反省点があります。「持ち方矯正お箸」も買ったんですけどね。食事のマナーは「お育ち」が出るといわれるだけに冷や汗モノです…。
本書の中では、「子どもの食べ方が気になりすぎて食事が楽しめない！」というHSPママのお悩みに寄り添ってます。確かに咀嚼音とか…気になりますね。

そんな子育ての悩みを繊細なHSP

繊細な私が辛く感じるものの傾向と対策〜普段の生活版〜

あくまで私個人の見解であり、すべての繊細な方にあたはまる訳ではないのですが、自分にとって何がしんどいかを視覚化し対処したり、予防したりする為に書き出しました。また、生きにくさを感じてる人へ自分だけでは無いと気持ちを届ける為に書きました。また、そんな感じ方の人もいると言う視点で読んでいただけたら幸いです。

1.テレビの音　特にバラエティ、ニュース（負の気持ちに飲み込まれたり、一喜一憂する）

2.

自分の苦手に対応するLifehack

先日、自分が日常生活で少し苦手な事を書き出してみました。他人の人から見たら何でもない事かもしれないけど、私には他の人より疲れてしまうようです。

前回の記事『自分の辛さ、苦手を受け入れて自分を受けれる』にて自分の1日を書き出して、自分のつまづきポイントや苦手な部分を受け入れてみる一歩を踏み出しました。その記事の中で下記3点がきつく感じているようです。それぞれの対処法を見てみましょう。

1.忘れ物

朝起きることについて～繊細さんのゆるい効果的な対策～

おはようございます☀

みなさんは朝起き得意ですか？苦手ですか？

私は毎朝悶えるように自分自身と闘いながら起きてます（笑）この記事では朝起き苦手な私が爽やかに一日を迎えるためにできることを模索し勝手に考察していく記事です。

朝起きることの苦労昔は目覚まし時計なしでもぴったりと起きて、その瞬間から活動できる朝大好き人間だったのですけど。今でも超大好きですよ。モーニングの習慣も九州にいる大学の頃か

自分は何に敏感なのか感じて書き出し対策してみる

今回は繊細な自分と一口に言っても、何に繊細なのかは人それぞれ。自分の周りの環境を一度深く感じてみて、嫌な事で対処できるものはする、気持ちのいいことはリストアップして嫌な気分の時に思い出す。この思考でいけば、自分なりに環境改善、捉え方の改善につながるのではないかと思い、1日感じたものを書いてみる。

◯苦手な刺激

1.外が暗い時にカーテンから少し漏れる光、音
2.エアコン、冷蔵庫の音
3.沢山の服

自分への褒め治療

1.なぜ自分を褒めるのか
うつ病でHSPな私でなくても、自己肯定感が低くて悩んでいる人はいませんか？
今コロナのこの状況で気持ちが不安定になったり、こんな私なんてって思ってる方いませんか？
そんな方に有効な手段だとおもっています。

2. 自分を褒めるときの注意点
◯人と比べないこと
◯自分否定の言葉を変換してみる
◯〜しなければ、白か黒か、完璧主義は書かない
◯自分の気持ち自体は否定しない
〇自

妊婦キャンプ1日目　

状況整理緊急事態宣言の中、夫婦で妊婦なのにキャンプにきてる人なんて私くらいでしょうか？
とても、神様に怒られそうです💦

コロナ渦の中、結婚。
苗字が変わり、生活拠点が変わり、二人暮らし。コロナが理由で職が離れて、やっとパートに変わった矢先の妊娠した31歳。

書いてみると色々ありますね、、、

今日は水辺で薄暗い中、カレーを作って、旦那さんに振る舞うとします。
妊娠中にキャンプ行くなんてけしか

両親の為に生きなくていい、あなたの為に生きて。

こんばんは。
皆様いかがお過ごしですか？

土曜日、東京はとても暖かい1日となりました。半袖でも過ごせるような陽気でしたね！
春がすぐそこまで？いや、春がもう来ている？
気温が上がると気分も上がったような気がします。こんな日は外でアクティブも良いけれど大好きなアーティストの音楽を聴きながらお菓子作りなんて良いですね。
皆様はどんな1日でしたか？

スキ、コメント、フオロー嬉しいです。
いつもありが

【癒し音楽】 心が落ち着く、究極のヒーリング ピアノ＆ハープ

こんばんわ、Vanhopです。

今回は癒し系ピアノ＆ハープ音楽を作成しました。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

睡眠や瞑想、ヨガの際にもご活用頂ければと思います＾＾ 

精神安定化、リラックス、ストレス軽減、自律神経の改善、 DNA修復 など様々な効果が期待できるよう心を込めて作成したので良い効果が感じられたら幸いです。

今後も癒しコンテンツ中心に配信していくのでチャンネル登録頂

頭と心の違いってなんだろう？

頭の中は思考、考えていること
心の中は感情、感じていること

思考は言葉から
感情は表情から
滲み出るけど
本当のところは自分しか知らない

自分が感じていることに
まずは自分がOK出してあげよう

『迷ったら、心をコンパスにすればいい。エミリー』

小さな生きづらさを、ひとつ減らせた話。

小さいことが、気になってしまう。

下階からかすかに漂ってくるタバコの臭い。電車やカフェでの周りの声。職場で誰かが怒っていないか。飲み会で自分の周りの空気が白けていないか。

多くの人からは「気にしすぎ」と言われる。例えばわたしが「ねえねえ、タバコの臭いしない？」と言うとき、夫は「うーん、言われてみればするかな…？」程度だったり。

たぶん、異常に "気にしい" なのである。五感が過剰なのかもしれ

大学生がおすすめするQOL爆上げ商品3選紹介

こんにちは！経営学部の大学生ジャリジャリのパンです🍞

このブログでは私の考えや出来事を日記感覚で文にするブログです。

私の考えは人は少し変わった斜め上な思考をしています。
こんな人いるんやな～感覚で通勤や通学などの暇つぶしにご覧ください。

皆さんはQOLは知っているでしょうか？

クオリティ・オブ・ライフ（英: quality of life, QOL）とは、一般に、ひとりひとりの人生の内