枕が破れたので新しいモノを購入。 これまでは三千円位の枕を使っていたが今回は奮発してちょっといいモノにした。 ついさっき買ってきたので早速寝転んでみたら全然違う！ これで睡眠の質が上がって健康になれそう。 人生の三分の一は睡眠なので元気になれますように。 今日は早寝するぞぅ。

メイプルシロップの滝からこんにちは（おはようございます）。 今日は、８の付く日は安眠ヒーリングの開催日です。 どなた様もお気軽にご利用下さいませ！！ https://note.com/hasunokaze2022/n/nae7f75f48df6

みなさま、こんにちは（おはようございます）。 本日は安眠ヒーリングの開催日です。 https://note.com/hasunokaze2022/n/n729e325b8bc2 画像は安眠ヒーリングとは関係なくて、私の趣味ですｗ　オムライスちゃんです。

寝る時は真暗がいい。静寂より時おり車が通過ぎたり雨が優しく降るのがいい。口内を清潔にし眠れぬ時は香を仄に焚き今日や明日からの事を考える。入浴し夏は汗を落し冬は体を温る。起る子は煩いが寝顔を眺るは幸。一人寝で暗く静かで何も考えず眠るなら死と同じ。でも目覚れば新しい自分に生れ変わる。

おはようございます！！ 今日は安眠ヒーリングの開催日です！！ 下記ＵＲＬからご参加下さいね！！！！ https://note.com/hasunokaze2022/n/n0aeaa185594c?sub_rt=share_pw

今日は安眠ヒーリリングの日です！！！ 年末特別版ですぞ！！ お気軽にどうぞ！！ https://note.com/hasunokaze2022/n/n47987103d21a

皆様、こんばんは。 西尾です。 昨日より冷房をつけておらず、今晩も冷房をつけずに過ごしております。このまま冷房無しで夜も過ごしていきたいところです。 もう直ぐ10月、そろそろ冷房も終わりたいところ。 10月ということは2024年も残すところ3か月です。 早いですね〜！あ〜ヤダ〜！

整体師さんからのお話。 自律神経と日頃の思考はリンクしてる。脳の疲労快復の為にストレッチは有効！ 仰向けに寝て膝を立て捻る運動は直接、 自律神経に働きかけるらしい☺️

なかなか眠れない方、寝ようとするとかえって寝れない方へ、やさしい瞑想がおすすめ→https://youtu.be/KrhJO8694cs?feature=shared

たくさんのご感想ありがとうございます！！ とても励みになります！！ https://note.com/hasunokaze2022/n/n1406401c3d06

本日は、８の付く日は安眠ヒーリングの日です！！！ ぜひどうぞ！！ https://note.com/hasunokaze2022/n/nd9a713e86c19

明日は今年最後の安眠ヒーリングの日です。 前回と同じ「安眠の盟友（とも）」で行います。 どんな体感なのかは、１２月１８日分のご感想を是非お読みになってみて下さい！！ https://note.com/hasunokaze2022/n/n6043db31dbc0

おすすめ安眠グッズまとめたよ＾＾ 睡眠の質を高めるポイントもまとめてみたので よかったら覗いてみてください✨ https://note.com/clever_murre1331/n/n8ae792555dae?sub_rt=share_pw

今日は安眠ヒーリングの日です！！！ ぜひぜひご参加下さいませね！！！ https://note.com/hasunokaze2022/n/nbdda179629b4