体調メモ。 昨日ちょっとゾッとする感じの幻聴があった。 そんな中、夫が連日仕事で帰りが23時過ぎになるので拗ね気味です。夕飯のあとにお菓子いっぱい食べちゃってお腹苦しい。

「たぶん鬱の底の方」と前に書いたのが6日前。まだ底の方を漂っています。たぶん年末年始の躁が強めだった反動。 それでも就労移行支援の施設を決めるために動いたりとか、気分転換に夫とお出かけしている自分、えらいぞ。 何もないときはほとんど横になってるけど…

体調メモ。 就労移行支援もあり、連日予定が入ってしまって疲れてしまいました。気分も上がったり下がったり。平日に一人で予定なく過ごす日がないと、まだキツイなー、と感じた1週間でした。

うつ状態で横になってばかりで身体が固く重くなって物理的に辛くなるんだけれど、結局横になってしまう。散歩にでも行けばいいんだろうけれど、今日は歯医者行ったからまぁいいか、ってことにしちゃう。寝すぎの腰痛もかなりひどいし、なんとかしないと…