『スマホ触らないぞチャレンジ』１ヶ月してみた

先月は『できる限りスマホを触らないぞチャレンジ』をしました。 結論からいうと、スマホを触る時間が減ると思考力が高まった気がします。 インスタ、XなどSNSは人を飽きさせることなく、見続けるように作り込まれています。だから、スマホから離れられなくなるのは、あたりまえのこと。自分が弱いからじゃないぞ。 よっぽど意思の強い人じゃなきゃスマホ時間の管理はできない、とわたしは思っています。 わたしがやった方法はこんな感じ。 1.頭の中を整理するため、まずは紙に書き出す。 ・

日記：9/23(月) ・3連休中のToDoは達成できた👍 →将来のために、コツコツとやるべきことを前倒しで進める🔥 ・消化器官になるべく負担のかけない生活をしたい💖 →健康は「腸」の状態次第で決まる✨ ・9月末でいろいろと整理する時間を作りたい⏰ →今までの学びや今後の方向性等🌏

ジェスドロ１万体達成！

過去のジェスドロ関連記事はこちら。 2022年のものしかない。 最初の１年だけ真面目にまとめていたらしい。 まとめてはいなくても、ずーーーーーっと毎日、朝起きた後に20分描くっていうことは続けてきました。 本当はもっともっと絵の練習した方がいいのかもだけど、子どもに割く時間も大きいし、本も読みたいし、漫画も描きたいし。 絵だけに全てを捧げるんじゃない生き方をしたい。 だからとにかく毎日20分。 毎日20分っていうけど、１年続けたら 20分×365日＝7300分÷60

ストレッチ継続チャレンジ。

日々の賑やかし帯通信のコタツムリちゃんが秘密の入口。 ⇩現在チャレンジ中⇩コメント欄にてカウント中。 ストレッチ継続チャレンジとはなんなのか？ 現在、自分が『やれば取り敢えず身体のラインが綺麗になる』と信じてやまないが、根気が無くて全然出来ていないコチラのストレッチを⇩ ココnoteのつぶやき機能を利用して、人目に晒すことで続ける作戦を決行中です。 あまりにも、重い腰（物理的にも）を上げられないので… 人に宣言すれば、三日坊主で恥を晒し終わることも、サボることも、ズ

100記事書いたけど、出た結論は「つまらない」だった

noteをちゃんと書き始めて約3週間。一言で言うと、「noteっていい」「ここが私の居場所」なんじゃないかと思えています。 書くことが好きだった私は数年前、「書くこと」に力を入れる！と決めて他のメディアでブログを書き始めました。 書き始める前に、調べました。「多く　読まれるには？」って。 うーーーー、そうだよね。もう、ウエーーーーーーーーってなるほど、聞いたよ。SEOね。役立つ情報ね・・・。そうよね、やっぱり多く読まれるには、そこよね。 頑張って人の役にできるだけ立て

2024年9月の感謝

シゲクです。 2024年9月も「有料読者」「シゲクサークルメンバー」「有料noteコンサルのクライアント」「フォロワー」の皆さん、「オススメ」「スキ」を頂いた皆さん、私の記事をお読み頂いた皆さん、ありがとうございました。 9月にご紹介頂いた記事(抜粋)9月も様々な方に記事をご紹介頂きました。いつもありがとうございます！ ■先週の振り返り(240916~0922） 【感謝のnote】🍄9月中旬 【note】高評価noteのご紹介9月 「note」みんなのフォトギャラ

『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考』を読んで、習慣化に取り組んだ話

私はなかなか行動できない性分だ。 しかしタイトルの通り習慣化に取り組んで、すでに2ヶ月続いている。（すごい！） 何を試しても石のように動かなかった私の背中をぐいっと押してくれたのはこの1冊。 『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考』 井上新八 著 この本を読んで、どうやって行動できるようになったのか、欠点の多い私の体験とともに紹介したいと思う。 自分を変えるには行動しかない。しかしそれができないのだ私はわりと常に「自分を変えたい」と思っている。 ズ

シゲクサークルメンバーがnote毎日更新500日達成！(241009)

シゲクです。 私が運営している「シゲクサークル」のメンバーである、中山マコト（出る杭を引っ張る出版アシストの人）さんが「note毎日更新500日」を達成されました！おめでとうございます！ ５００日連続で投稿した。 試しにあなたのノート記事を本にしてみない？ 中山マコト（出る杭を引っ張る出版アシストの人）さん、おめでとうございます！ 「シゲクサークル」は、「今日の注目記事」「note公式マガジン」「カテゴリートップ」「note公式Twitter」「2023年トレンド1

100日『エッセイ』書いてみた。足の臭いが消えていた。

5月1日から書きはじめたエッセイ。 これが100本目となります。 途中寝落ちしたり風邪引いたりで、2日間休みましたが、ほぼ毎日投稿出来ました。 1本あたり最低500文字なので、単純に5万文字以上書きました！本出せるのでは！？ いやー！頑張りました！ 読んでくださった方！スキして下さった方！コメント下さった方ありがとうございます！ そして、なんと！ ざっくり3ヶ月で約50名もの方にフォローして頂けました！本当にありがとうございます！うれすぃぃ！！ 応援してくださる

Instagramを辞めて2ヶ月。心が穏やかになった。

ふと思い付きでInstagramのアプリを消して2ヶ月。 （アカウントは残してある） スマホ依存から脱却したくて今まで何度かアプリを消したことはあった。でも結局気になってwebからログインしてしまいいつものSNS徘徊に逆戻り。 でも今回は違う。 全くInstagramを見たいと思わない。 あれほど見ていたInstagramが生活から消えた。 Instagramは楽しい。いや、…楽しかった。 離れている人の近況を知れたり、有名人の私生活を覗いたり、映えを追求している人

【note】【まとめ】note1週間ふりかえり(10/6～12)

いつも 私の記事を読んでくださるみなさん 本当にありがとうございます。 今週も多くの 「ビュー」 「スキ」 「オススメ」をいただき 嬉しい気持ちでいっぱいです！ 毎日楽しくnoteライフを送れるのも みなさまのおかげです！ 1週間ありがとうございました。 心より御礼申し上げます。 以下、今週の記事です。 ◼️今週、記事やマガジンを紹介してくださったクリエイターさん シゲクさん、ありがとうございます！ RaMさん、ありがとうございます！ https://note

#110. 連続投稿が100日になりました

昨日9/20の投稿で、note連続100日投稿を達成しました！ 振り返れば、note執筆に急にスイッチが入りだして、毎日投稿すれば自分にどんな変化があるのか？と思い始めたのが今年の6月頃でした。 ↑ この6/13の記事から、毎日投稿がスタート！ noteは連続投稿などで祝福のポップアップを表示してくれます。 毎日継続中、毎週継続中、毎月継続中というように、クリエイターのペースに合わせたポップアップが表示され、継続力をかきたてられます。 とりあえずは3桁、100日達成の

noteの全体ビューが370万ビューを超えたのは初投稿から1,719日目で大安の日

運用しているnoteアカウントの全体ビューが 9月6日（金）に370万ビューを超えました。 皆さんのおかげです。 ありがたいことに大きな数字になって 本当に感謝しております。😄 現在運用しているnoteアカウントは 『やらぽん🌈のほほんパラダイス！』と 『やらぽん塾長🌈Coolにのほほんソロ起業』 の２つ。 合計の全体ビューが370万ビューを超えたのは 9月6日でした。 その日のダッシュボードの集計結果を スクショしたのがこちらです。 ■『やらぽん🌈のほほんパラダイ

​​デザイナー気分でSNSも仕事もスマートに！【無料デザインツール体験記】

デジタル進化が著しい中、生成AIが生活や仕事に革命をもたらしています。 今回はその生成AI搭載の恩恵を受け、私たちのようなノンデザイナーでもプロのデザイナーに近い作品を、簡単に作成できるツール体験のシェアを記事にしました。 ​​AIの活用で誰でもデザインを楽しめる時代に 生成AIの進化は多くの業界を激変させています。特にクリエイティブな分野での影響は計り知れず、SNSもその影響を受けています。 もはや私たちの生活に欠かせないSNSですが、その利便性に拍車をかけたのがア

一日一捨で100日間、毎日捨て活に挑戦してみた

こんにちは。ゆるミニマリストのえつこです。 2023年12月から2024年3月まで、一日一捨に100日間挑戦してみたので、まとめを書いてみました。 はじめて私のnoteを読む方もいらっしゃると思うので、簡単に自己紹介します。 私はお片づけのプロでもなんでもない、アラフィフの派遣社員です。 2017年にミニマリストというライフスタイルに出会い、少しずつモノを減らし始めました。短期間で一気に片づけるのが苦手なため、めちゃくちゃマイペースですが、自分にとっての快適な暮らしを目

150日連続237回目

こんにちわ。今日は夕方ぽとふでお送りします！ 何故かと申しますと、、 昨日浴びるほど酒飲んで二日酔いだったからです！ 職場の先輩たちとバーベキューして飲んで、そのあと街に繰り出してまた飲んで。 絶賛グロッキーでしたわ。 昼に昨日一緒に飲んだ先輩から「今からラーメン食うぞ！」って電話かかってきたけど、まだグロッキーだったのでお断りしました。 てか先輩なんでそんな元気なの？ 同じくらい飲んでたよね？ まだまだ修行が足りないってことか🤔 あー、ラーメン食いたかった。

墓参りが億劫でめんどくさい人は大切な人に会いに行く気持ちで出かけるといい

出不精でなくても、ふだんやらないことを 億劫がる気持ちになってしまうのも、わかる。 特に、お寺やお墓となると 人によっては縁起が悪いと感じている人も いるかも知れませんね。 場所に対する忌避感が生じてしまい 行動を億劫がらせているのかも知れない。 でも、ご先祖様や親しい親族が眠っている お墓やお寺や納骨堂というのは 決して忌むべき場所じゃないのです。 だから、お墓参りに出かけるときは 自分の大切な人に会いに行くつもりで 心軽やかにして出向けば良いと思うのです。 会い

出所までの獄中記 #154

7/9 前の舎房に新しく来た人がさっき怒られてた 何故怒られていたのかというと 相撲TV（相撲と夏の甲子園は視聴時間外でも視聴ができる） は指定チャンネルだから選択肢としては それだけ見るか or 消すか この人はナゼか？他のを見ていた 結果はお察しの通り オヤジに怒鳴り散らされましたとさ ばかだなぁ.... ... ..... ........ いや、別に怒る必要なくね？ フツーにさ？ 「おい、見てるの違うぞ」くらいで良くない？　 それでこのバカがすぐ同じ事したならあれぐ

私とnote87　寝落ち

連続投稿が、途切れた…。 原因は、前回と同じ、寝落ち。 やはり、私には６０日程度が限度なのだと思った。 以前にも書いたように、連続投稿を目的としているわけではないので、悔しいとか、残念という気持ちはないが、間抜けだとは思う。 (ToT) ここのところ、忙しいことは相当忙しい。 でも、不思議とそういう時に限って、次から次へと頭にネタが浮かんでくるのだ。 だから、この中毒から抜け出すには、本当に書く時間がなくなるしかないのだと思う。 （あと、寝落ち( ´∀｀ ) 「そ

本当なら！！！今日が＃day100 の投稿日だったのにいいいぃ！！！ まあ000からカウントしてるので昨日で100日連続だったんですけどね。それよかバッジは100ないんだ…… てか90の次365って急にぶっ飛びすぎでは？？ ようやく熱が下がり始めたので明日から再開できるかな。

夜型生活から脱却して得たのは最高の生活だった

「子育てしながら、いつ仕事してるんですか？」 「そんな時間、あるんですか？」 なんて言葉をよくかけられる。昨日出店した文学フリマでも、わたしのことを知って下さっている方から、そんな話題が出てきたりもした。 子どもを保育園に預けず、自宅保育をしながら、在宅で仕事をする。これは、本当に楽じゃない。ぶっちゃけ、時間も全然ない。 どうしているのかと言うと、娘ちゃんがお昼寝をしている時間や、家族みんなが寝静まった深夜帯に、ひとりでもくもくと作業をしていた。 でも、このやり方を続

アドビエクスプレスという無料デザインツールの体験記を投稿したので紹介を！

今回は、いつもより早めの投稿です。 というのも、デザインに関心がある人や 現在よりデザインスキルを高めたい人に とっておきの記事を紹介したいのです。(^_^)b そのとっておきの記事とは？ 何を隠そう、この私の記事なんですが。😓 実は、本日のメインアカウントに 「Adobe Express」というデザインツールの 体験記を投稿したので、ぜひご覧ください。 記事がこちら！ 忙しくて、記事をじっくり読む暇が無い そんなあなたのために、記事冒頭部を 少しだけ引用しておきま

プロの書き手じゃない私が下手でも伝えたいこと

表現の自由、と言ってしまえばそれでお終い。 もう少し突っ込んで書きたいというか、伝えたい何かがある。 何か、とは何か、はっきりさせるのには、書いてみないとわからない。 今回は、実況中継方式の書き方で進めていく。 まずは、私の国語力から、かな？ 小・中学時代はすらすら作文が書けて、自信もあったし、楽しかったな。読書感想文とか人権作文で入選したことがある。 でも、中学時代の我慢の影響で抑うつ状態が高校の時に現れ、書くことは愚か、文章を目で追うこともできなくなった。例えば、

爆速でnoteのフォロワー数を10,000人まで増やす方法とアカウントの育て方

おかげさまで、noteのフォロワーさんの数が10,000人を超えました。 1年前のフォロワー数は1,000人だったところから、フォロワーを増やす方法を試行錯誤やってみた結果、1年で9,000人アップし、10,000人を超えました。 フォロワー数を1年で9,000人増やすことは、簡単なことではありません。 しかしやってみた結果、誰でも真似できることだと思いました。 せっかく経験して得たノウハウなので、本気でフォロワー数を増やしたい人向けに、フォロワー数10,000人を超

未熟で、まだまだこれからな日々を書く。マガジン名が「半熟日和」になります

毎日noteを書くようになって、800本。経過した年月は約2年8カ月。 最初は、考える習慣をつけようと、とにかく書き続けよう、という目的ではじめたものでした。「増えている」がモチベーションになるから、更新したnoteは、ひたすらマガジンに追加していきました。 無題も味気ないので、つけた名前は「毎日note」。ハッシュタグもあったので、自分が書いているものに名前を付けるなら、そういうジャンルなのかな？　と、今思うと大して頭を使わずに登録しました。 だから正直、「毎日not

暴飲暴食女の末路。

8月の初旬に健康診断を終えた私は、昨年より3キロ太っていたのにも関わらず、開放感でめちゃくちゃ食べてた。 調子に乗ってこんな記事も書いていた。 食べたかったものも全て網羅して、体重計にはのってないけど凡そ2キロは太ったんじゃないかな。 太ればまた痩せればいいし、 通勤で結構歩くことになった私は強気でいた。 自然と痩せていくだろうし、 本気出したら(？)すぐ痩せれるのだと。 見た目痩せて見られるから、もうそれでいいだろうと。 今すぐ誰かに裸を見られる予定もないから、も

夏のおすすめスキンケア

こんばんは。 今回は夏のおすすめスキンケアというタイトルで書いていこうかなと思います。 乾燥さん 薬用しっとり化粧液ローション/スタイリングライフ始めに紹介するのがスタイリングライフの乾燥さん 薬用しっとり化粧液ローションである。 トロッとしたテクスチャーだけど、保湿力も高くのばしやすかった。 今年の夏は冷房のきいた部屋で過ごすことが多いせいか、乾燥が気になっていた。 こちらの商品は保湿力もわりとあるし思ったよりべたつき感も気にならないので、しばらくは使い続けてみようかなと

100日オーガナイズやってみた記録-100日目

はじめに 「100日オーガナイズ」という本を題材にして、100日かけて自分と自分の周りを整えていくチャレンジ記録です。 6年前に一度チャレンジしたのですが、その振り返りも兼ねて、再びチャレンジ中です。 毎日投稿ではなく「ゆるく、できる時にできる範囲で」トータルで100日間かけて投稿しています。途中で空白期間があったりもしますが、期限は設けていないので、いいんです。 「途中だらけは生きてる証拠！」 ▼題材はこちら（Kindle Unlimitedで読めるよ） 100日

知らない間に始まって知らない間に終わってたみたいな割引キャンペーンの話

今日のサブアカウントの記事でも告知したけど 約７ヶ月間にわたって行っていた割引を 昨日付で終了したのですね。 銘打っていたのが 『note５年目突入記念の割引キャンペーン』 なんですが、仕事依頼をみないとほぼ不明。 なんといっても、目立たない場所だから その気がある人でないとクリックもしない そんな場所にひっそりとあるのです。 一応、念のためにキャプチャー画像で その場所をお伝えしておきますね。 ね、こんな場所ですもんね。 よっぽどこのクリエイターに興味を持つか ど

のらりくらり1000日目

　昨日呟いたら999日と表示されて、すると翌日の投稿は1000日連続と気付いて筆を執りました。 　短文でお茶を濁す頻度は増えたけれど、元来三日坊主であった私には信じ難い道程です。文章を書き投稿するという行動の習慣化を達成しました。 　続けたら何か変わるかもしれないという淡い期待を胸に歩み、1000日前と比べると随分色々な変化が起きていることに気付きます。 　何が変わったか、なんて書き始めると自分語りウゼーですので割愛いたしますが、兎も角私にとって好ましい変化が幾つも起こ

🌴ハンモックで3年寝てみた - リクライニングチェアも快適 & KALAPANA -

これまで過去の記事は、以下のリンク先にて。 半年経過 1年経過 現在3年目 腰痛対策のため、2021年10月1日より夜はベッドをやめてハンモックにしてから、とうとう3年経過しました。 冬も問題なく、快適にハンモックで寝続けています。 この間、腰痛が無くなったかと言うと、今でも昼に何かの作業をしたりゴルフ等のスポーツをすると時々腰にきます。 それでも以前に比べたら、頻度も程度も1/10ぐらいかと思います。 ですので、ハンモックはやめられないのです。 その結果、ほぼ座

お盆も越えて【断酒チャレンジ278日】

お酒をお休みして278日です、カワコです。 アルコールと無縁の日々を過ごせています。 無縁といっても更年期の友として、薬用酒だけ毎日飲用している。それだけはどうか許して欲しい。 夫も病気をしてからはほとんどアルコールを摂らないため、日頃家の中で誘惑も少ない。 テレビCMなどの誘惑はあるけれど、飲まずに過ごせている。 そんな欲さないが、近ごろ（前々から？）ノンアルコールビールのCMで飲んでいる姿がとてもおいしそうに見え、“ノンアル飲みたい”という気持ちにはかられる。 飲

３年間noteを続けれたのは「無計画」だったから

2021年の10月からnoteを始めて3年が経ちました。noteから3周年記念のバッチを貰いました！ 正直なところ、最初は３年も続くと思っていませんでした。もともと飽きっぽくて、いろいろなことに目移りしがちな性格なので。 noteから少し離れってしまった時期もあったけど、なんだかんだで続けれたのは、自分にとって意外でした。 僕が３年も続けれた理由は、「無計画」に書いてたからだと思います。 書くことに、少し慣れてきた頃、「もっと読まれたいなぁ」という気持ちが出てきて、ど

普通の社畜がnote365日連続投稿をするとどうなったのか？

早いものでnoteに毎日投稿してから 365日目になりました。 歯を磨く事ですら忘れてしまうことがあるのに 毎日note投稿が続けられたことは自分にとって、良いことだと思っています。 アカウントの名前の通り 井の中の社畜の私が365日の連続投稿を振り返って思うことなどを書いていきます。 ①数字的な振り返りフォロワー数 記事書いている現時点だと323人です。 普通の社畜が365日連続で投稿したらこんなもんです。 上手に運用しているアカウントであれば、何千、何万のアカウ

平日に学びたい習慣(240918)

シゲクです。 「習慣」について学ぶことの重要性は増しています。私が「note毎日更新1800日」を達成出来たのも「習慣」の力が大きかったように思います。 平日にこそ「習慣」について学んでみてはいかがでしょうか。

わっしょい！お祭り続き！9月のハスつか

《連続1881日目！》 わっしょい。 わっしょい。 ９月！ わっしょい。 わっしょい。 そうなのです。 ハスつかにとって、9月はお祭りの月なのです。 ❶連続1900日祭り！（9月23日）noteの記事を毎日アップする生活も、今日で1881日目。 ということは・・・ あと19日で、1900日！ これは、なにがなんでも達成したいぞ！ ちなみに、あの国民的漫画「こち亀」が1960話らしいので、なんとかそこまで頑張りたい！ 👇実は、こどもの頃に秋元先生にもらったサイ

note かくれんぼ？？？

Nice to see you again 

【無料】いつも、コメントやスキを頂きまして、ありがとうございます。 

※XやThreadsからお越しの皆様も左上の♡ポチッとよろしくお願い致します。 プロフィール記載の視点から投稿しております。ご理解をよろしくお願い致します。 かくれんぼ 鬼が目をふさいでいる間に子が隠れ、後に鬼が子を見つけだすという単純なルールである。 noteでは、インフルエンサーが目をふさいでいる間に私が隠れ、後にインフルエンサーが私を見つけだ

秋に買ってよかったもの

こんばんは。 今回は秋に買ってよかったものというタイトルで書いていこうかなと思います。 モイスチャライジング ニベアスキンミルク しっとり3本セット/ニベア始めに紹介するのがニベアのモイスチャライジング ニベアスキンミルク しっとり3本セットである。 少しずつ乾燥が気になってきたのともともと乾燥肌なので、これからの時期にむけてこちらの商品を購入した。 しっとりしたテクスチャーだけど、体にのばしやすく保湿力も高い方なので気に入っている。 香りもほんのりするけど、きつすぎないの

【note】27万ビュー達成！

いつも 私の記事を読んでくださる 「有料読者｣「メンバーシップー」の方、 記事を読んでくださるみなさま、 「フォロワー」のみなさま、 「スキ」を贈ってくださるみなさま、 本当にありがとうございます。 毎日楽しくnoteライフを送れるのも みなさまのおかげです！ 今日は 「全体ビューが27万回」に 到達いたしましたことを報告させていただきます。 私は2021年1月からnote投稿を始め、 現在では「連続投稿1150日達成」 「100円〜10万円の有料note販売」 という

コメダのおトク制度、金シャチ会員とは？

愛するコメダ珈琲店の値上げ。 残念だが、仕方のないことである。 しかし、コメダの「金シャチ会員」という登録制度により、おトクに飲食することができるのだ！ 値上げ続きの今だからこそ、この金シャチ会員は広く世に知られるべきだ。 このnoteでは、私がコメダに通った4か月間で、金シャチ会員と非会員にどのくらい差がついて、どのくらいおトクだったのか、身をもってお伝えしたい。 金シャチ会員の説明に興味がない場合は、目次から飛んで頂こう。 金シャチ会員とは？金シャチ会員の説明をす

かぎ針で、基本編みを10日間練習してみたレポート

かぎ針編みを始めて約9ヶ月。色んな作品を作っているけど、いつも段の編み始めと終わりがガタガタ。基本の編み方がまだ定着していないのかもと思ったから、毎朝30分基本編みの練習をしている。 10日ほど経って、練習の成果が出てきた。 最初の一週間初日は思うように進まない。立ち上がりの目はいくつで、針がどこに入るのか。何度も動画を再生して、止めて、編む。肩に力が入って、編み目がキュッと締まる。慣れていくと、力も抜けて生地が広がっていく。 2日目くらいに、初心者がつまづきやすい点を

マリネス坊主、21日間やってみた -運動記録-

マリネス坊主プログラム、21日間終わりました！ 竹脇まりなさんの動画で21日間運動するプログラム 同じ動画を3日間続ける×7回 メモとして動画と感想をまとめておきます。 シート完成！ 9月2日から9月22日までの21日間が終わり、シートが完成しました！ 動画7本の動画をまとめています。 【4分顔痩せ】フェイスラインがシュッとして小顔になる小顔体操！ 4分でさまざまな動きやほぐしパートがあって、メリハリがあってキツさもちょうど良いです。側頭筋プッシュや耳下リンパ

【note】贈ったスキ11,000回達成！

先日noteさんから 贈ったスキが合計11,000回達成という通知が 届きました。 ありがとうございます！ また日ごろから 私の記事にもスキをしてくださる みなさまにも感謝申し上げます。 noteの素敵だと思うところは、 「自分がされたこと」だけではなく、 「自分がしたこと」も評価していただけること。 この「贈ったスキ」と言うのも、 まさに「自分がしたこと」を 評価されているという意味でも 嬉しく思います。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 ・デザインのご

100日エッセイ書こうとしたら、あと14日で寝落ちした。

娘と一緒に寝落ちした。 おはようございます。現在1時10分。 「100日連続でエッセイを書く」 そう啖呵を切って、5月1日から毎日、家族と自分について、アホなエッセイを書き続けてきました。 それが、たった一度の寝落ちで崩れ去ったんです。不覚。 娘を寝かしつけていたら、そのままスヤっと……。マジやらかした。 まだ序盤だったら良かったんですよ？ 「あー、やっちまったなぁ。」くらいで、鼻ほじってたはず。 86日目だと、そうはいかないんです。 鼻ほじるどころか、頭か

note100日連続投稿して気づいたこと

おはようございます。　ゆかりえです。 いつの間にか、note連続投稿100日達成していました！ とりあえずの目標は、100日連続投稿するって決めていたので目標達成です。 始める時は、100日間毎日書けるんかなぁと思っていましたがやってみると意外にも難なく書けたので、自分自身の新たな一面を発見した思いです。 次なる目標は、200日間連続投稿にチャレンジしたいと思います。 これからも今まで通り、ただただ書きたい事を書いていくというスタイルで。 100日間書いて気づいた事

本日投稿予定にしていたオートファジーと健康習慣の記事は明日からにします！

昨日の記事で『若々しい未来を目指して オートファジーと健康習慣の記事を シリーズ化します！』と大口叩きました。 ところがどっこい！ 今日はちょっと他の仕事に追われて その記事を投稿する･･･というか 作成する（推敲する）時間が無くなったのです。 はい、アッという間に私の時間が どこかに行っちゃったのですよ。😭 まぁ、そのことについては こちらにも書きましたけど･･････ どうぞ、事情ご賢察の上･･････なんて カタッ苦しく言い訳するほどでもないけど とりあえずの

砂糖と小麦を断って、６か月。

だめだ！　考えるから欲しくなるんだ。 無心、無心。そうだ、瞑想でもするかな。 なんて目を閉じかけたけどできるわきゃあない。頭の中は煩悩でいっぱい。 食べたい食べたい、チョコレート！　 一箱とは言わん。一粒だけでいい。 口の中に一粒入れさえすれば落ち着くのに。 そう思ってカバンの中やら、引き出しやら、食べかけを探してみるけどあるわけもなし。 夕飯の買い出しの際に買おうかどうか迷った挙句、最近食べ過ぎだから今日はいいだろうと思ったのが運の尽きだ。 バカだな自分！ 我慢できる

割と続いているnote連続150日目

今日で150回目の投稿らしい！ 結構続いた気がするけど、まだ1年の半分にも満たないんだよね。 1年連続記録は難しそうだけど、とりあえずどこまで行けるか頑張ってみようかな。 他の方のように内容に明確なメインジャンルみたいなものがないただのブログみたいなnoteだけど、書くのは相変わらずストレス解消になるので、飽きるまでは続けて行こうと思う。 いつも読んでくださっている方、本当にありがとうございます。 レトロ喫茶とか好きだから、色々なお店に行って食レポとか書くのも良いか

あぁ この季節が 繋ぐもの　#day095 #aeuな日々

今日は月末恒例の振り返り、9月の反省記事です。 といっても、今月も事細かに習慣化アプリを付けていたわけではないので、ざっくりとした振り返りになってしまうかもしれない。 とりあえず（8月の反省及び）9月の目標記事はこちら。 自分との約束を守る たった一つでも出来たことに目を向ける 何もできなくても、規則正しい生活だけは続ける これを意識して過ごしていく。 っていうのが9月の目標だったのだけど、 3番目のやつが一番大事で一番できてないですね← いっそ夜型でリズムを安

コーヒー断ち一週間＆肉をやめて４ヶ月

コーヒー断ちをして一週間たった。 今朝は、職場に着いて、台風のせいか血圧が低い感じがして眠く、コーヒーを飲みたくなった。けど、飲まなかった。 コーヒーをやめて良いことは、 ・この一週間、今のところ、睡眠導入剤を一度も使っていない。 夜自然に眠くなる。特に、お風呂の後、布団に寝転がって扇風機を浴びているとそのまま寝てしまいそうになる。 悪いところ。 ・眠さに対抗するものが無い。特に朝眠い時、なんの手段もない。 ・コーヒーはある意味暇つぶしなので、暇がつぶれない（映画を待っている