おはようございます。 熟睡してスッキリした朝 「いいことあった。やる気が出てきた」 私は、寝る前に布団の中で、今日できたことを振り返っています。 特別なことではなく、起きられた、洗顔できたなど、普段のことを。 できたことを振り返って、自分を認めてあげましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 早く寝てグッスリ眠れた朝 「好きなことを本気でやり通せば、きっと未来が開ける」 大学１年のときに戦闘機の急上昇を見て以来、設計に携わるために勉強を頑張りました。 そして、それは現実に。 頑張りましたが心が壊れました。 ほどほどが大切です。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きても久し振りに良く眠れた朝 😊 「粘り強さが福を呼ぶ」 体調を崩して約２週間。 少しだけ復調してきた感じです。 昨日、足踏み運動をしたからかも知れません。 このまま粘り強く、復調に向けて続けていきます。 でも、疲れる前に休みます。😊 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きて遅く起きた朝 「今だから出来ることがある」 一昨日、昨日と凄く疲れたので、「今晩こそは！」と、昨晩はシッカリ寝ました。 お陰で今朝はスッキリ。😄 「疲れたら休む」、睡眠の大切さを改めて認識しました。 早めの対処が大事ですね。😊 今日も笑顔で。

朝の目覚めスッキリ！ 　最近、目覚めが良くなった気がする… そういえば、夜ごはんのバランスを意識するようになってから朝のダルさが減ったかも。皆さんは朝スッキリ起きられていますか？