出来ない、わかんない、助けて、と言えることがどれだけ幸せなことなのだろうね、とふと思う。

ずっと心の辺りがざわざわしています。気持ち悪い。苦しい。気晴らしにアマプラを見ようとしても話が全然頭に入ってきません。だれかに話したいけど話し相手もいません。家族にLINEしたいけどそれだとこれまでと変わりません。とりあえずここで気持ちを吐き出します。

今日は助けを求めてみましたが、それは私の仕事範囲だから、よほどの緊急事態じゃないと他の人に振らないでと言われてしまいました。

自分をコントロール出来ない。 過食が始まった。 また自分を責める。 終わりが見えない。

あなたのSOSは何ですか？ 「助けて」と言ったことはありますか？ よかったら、こちらから聴かせてくださいね。 https://note.com/jyosei_bunsyou/n/n2862a8a85874

月初は定例で体調不良期間なのだけど、今回は本当にしんどい。今日まだ腰痛腹痛しつこすぎる。毎月の生理費用どれだけだと思ってるの？女性に無料で鎮痛剤生理用品配布される世の中になってよ。給料上がらないんだからさ（怒）

精神科通院日。診察を受けても気分が晴れることはない。むしろ何だか涙が溢れる。なぜかはわからない。でも多幸感からではないのはたしか。悲しいのかな、苦しいのかな。よくわからないこの気持ちを抱えながら帰路を歩む……。

助けて下さい、、 記事に画像が載せられないんですけど、、

お尋ね:Noteで長編小説アップするとき、どのくらいのスパンで上げるものですか？　1日1話とか1日5話とか。いつもエッセイばかりだけど何かあげようかなと思って。絵に特に意味はない。

【手助けの歌】 助けて〜と 電話を掛けて 嫌われて 呆れられては 今に至るよ…