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『幸せになる勇気』を読んで

ヨガで成長するための8ステップとなる「ヨガの八支則」をざっくりと学ぶ

人の力を借りることでヨガを続けることができる

新しいスペースに新しいアイデアが湧く

自己承認の欲求を認識することは、人前に出る上で役に立つ

部屋を整理すると頭も整理されるというのは、それなりに本当だと気づいた

個を超えてパフォーマンスを上げるのがヨガ

身体から硬さをとっていくと、心もやわらかくなっていくのですか?身体と心は繋がっているのですか?

やろうとするのではなくて、やれることを知る。クラスの補足に変えて

できると思って行動できること、それ自体がひとつのスキル

ヨガをもっとシンプルにしていく5つのポイント

EngawaYogaのヨガクラスは「カンフル剤」ではなく「漢方薬」

やることが溜まってきても、結局はいらないタスクを削り、上から順番にやっていくしかない

シャバアサナをディープにする基本的な6つのポイント

モノになるのかならないのか、分からないからこそ”やる”とそこに価値が生まれていく

本ほど安いものはないように、新しい気づきのあることほど安いものはない

ヨガもテーマを決めて取り組むことで上達していく

はじめましての方へ

目の前のことを集中して継続して蓄積されるように意識しておくと身軽になる

人は案外、簡単なきっかけで変わることができる

ヨガのアームバランスポーズを7つやってみた【ForearmFanatics】

BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)が初めての人のための太陽礼拝・スーリヤナマスカーラのやり方

同じところを何度も掘ると、金脈に当たる。「働かざるもの食べていいよ」の世界へ

マーヤ(サンスクリット語で幻想)という言葉があり、この世界はマーヤであるらしい

ヨガニードラを初めてやる方へ、気になっている方へ簡単に説明します

ピンチャマユラアーサナ

BORN TO YOGでは、平均点を狙いにいっては意味がない

ヨガのやり方や方法にこだわる前に、まずはマインドセットを変化させることが肝(きも)

手のひらをしっかりと開くと良いですよ。クラスでは、このような当たり前の話もします。クラスの補足に変えて

変態性を高める

ヨガのアサナに取り組むときの2つのポイント(職人と子供の話)

通訳不可能性という問題がいつでもある

ピンチャマユーラアサナの練習方法とやり方(写真多め)

倒立(ハンドスタンド)の練習方法とやり方(写真多め)