はじめましての方へ
はじめまして。
EngawaYogaにお越しいただきましてありがとうございます。
これも何かのご縁と思いますので、お付き合いいただければ幸いです。
EngawaYogaは生きる力と知恵を高めることを中心軸にしております。
それを都会という中で達成することに意味があると観じ、
ENGAWA STUDIOは東京の原宿・千駄ヶ谷という都会のど真ん中で活動しております。
都会のど真ん中で生きる力と知恵を高めるために、
以下の三つを養うことを大切にしています。
「野生的な身体」
「オーラ全開の心」
「陰陽を俯瞰した思考性」
身体を整えてハイパフォーマンスを出しておくことは現代社会において必須です。
また、自分の最高の精神状態で過ごし、本音で行動することで毎日が真に充実していきます。
そして、物事を陰陽俯瞰して大きな視点で世界を捉えることで、
メタ認知能力が増し、
本当のど真ん中を生きていくことができます。
とはいえ、これらを養うことはそんなに簡単なことではないでしょう。
ただぼぉーっとしていても、
それは無理です。
個人個人で身体と精神をキレイにしていき、
俯瞰した思考を習慣にしていくことも大事です。
ヨガや瞑想で自分が浄化されれば、
それにともない現実も浄化された出来事が展開されることもあります。
リアルな人間の身体や関係、微細なエネルギーを扱っていきますので、
急がずに淡々と深呼吸をしながらコツコツやっていければと思っております。
急がず、騒がず、焦らず、
しっかりと歩んでいくことが大事に思います。
なぜならば、
大いなるものは外からやってくるからです。
私たちにできることは、
外部へ働きかけ続け、コツコツと身体知を磨き続け、
そして、世界に自分を開いておくことだけだからです。
EngawaYogaでは、
そのために、大きくは３つのメソッドをご用意しております。
１．BORN TO YOG (ヨガメソッド)
２．SIQAN™(瞑想)
３．InsightMap(陰陽俯瞰ツール)
１．BORN TO YOG で「野生的な身体」を養う
BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)はヨガのアサナ（ポーズ）に集中したヨガ的なメソッドです。
現代ヨガの醍醐味である”ヨガポーズ”を極めていきます。
ヨガのポーズを深めていくことで、身体を作り、本当の自己のパフォーマンスを上げていきます。
ヨガは漢方薬のように継続するのが効果的です。
その効果は一生ものです。
淡々としっかりと回数を重ねて継続していくのがポイントです。
たった一度の行動が、たった一人との出会いが、人生を変えることがあります。
お待ちしております。
２．SIQAN™で「オーラ全開の心」を養う
SIQAN™は日本一簡単な瞑想会です。
瞑想の奥義はユルユルと”ただ座る”ことです。
瞑想を通して人のオーラは過去・現在・未来と全てが高まります。
本当のエネルギーが身体に充満していき、
真価を発揮していけるあり方・佇まいに変化していきます。
瞑想の深まりは、時間×回数×密度×人数に比例します。
心身脱落と申します通り、こだわりを持たずに、ルールを忘れて座ってみてください。
今、目の前にあることに最高の取り組みができるようにご活用ください。
３．InsightMapで「陰陽を俯瞰した思考性」を養う
陰陽を俯瞰した認知を養うためにインサイトマップというツールをオススメしております。
だれでも使える簡単なツールであり、
誰もが俯瞰した意識で物事や悩み事を見られるツールでもあります。
葛藤や矛盾した行動をストーリー展開で読み解いて、思考や物事の陰陽を統合していきます。
「人間万事塞翁が馬」の逸話の通り、この世は陰陽の絡み合った世界です。
ぜひ、陰陽を統合した『俯瞰した視座』を手に入れてください。
インサイトマップについて
ENGAWA STUDIO の紹介
ENGAWA STUDIOは、東京の原宿・千駄ヶ谷にあります個人経営のヨガスタジオです。
（渋谷・品川からも近いです）
集中して楽しくヨガや瞑想、他の様々なワークを深められます。
「BORN TO YOG」「SIQAN™」「InsightMap」を続けていくことで、
人間関係を円滑にしてくれるマインドや、生きる力のある人間性も得られると考えております。
急がず、騒がず、淡々と精進していくのに向いているスタジオだと観じます。
明るく気楽に、でも本気で取り組んでおります。
雪かき仕事のように、大切なことをゆるくでも続けていきたいと思い運営しております。
生きる力と知恵が高まるように精進して参ります。
お待ちしております。
ENGAWA ONLINE STUDIO
ENGAWA ONLINE STUDIOはオンライン上でクラスが受けられるスタジオです。
全国、全世界どこからでも受講していただけます。
ENGAWA ONLINE STUDIOも急がず、騒がず、淡々と精進していくのに向いております。
「孤独は人を賢者にする」と言われるように、オンラインで自分の好きな場所から参加し、継続して鍛錬し続けることで深みも出てくるかと思います。
ENGAWA ONLINE STUDIOでも生きる力と知恵が高まるように配信して参ります。
よろしくお願いします。
ENGAWA ONLINE STUDIOは予約ページより、クラスを選択して受講していただけます。
メールマガジン：あるがままに生きるヒント365
EngawaYogaではメールマガジンを発行しております。
「あるがままに生きるヒント365」と題しまして、毎日ショートメール講座が送られてきます。
毎日繰り返し学ぶことで、あるがままに生きられたらいいなと思って作成しました。
毎年アップデートもしておりますので、ぜひご登録ください。
日々を身軽に気楽に生きるのにお役に立ていただけたら光栄です。
料金について
当スタジオのご利用方法としては、ドロップイン、フリーパス、回数券がございます。
継続こそが鍛錬の基本です。
細々でもいいので、継続されてみてください。
ヨガや瞑想というものが人類に残っているのは誰もが継続してこれたからだと思います。
そして、誰もが何かしらの生きる力と知恵を高めることができたのだと思います。
料金については以下をご覧ください。
予約について
予約はスケジュール画面より行えます。
どのクラスも初めての方でも基本的にご参加いただけます。
いきなりやるということは人生の醍醐味の一つでございます。
失敗も成功もごちゃ混ぜで好きなことができたらいいですね。
思い切るというのは、思いを切ることです。
思いを切って、人生を弾みで生きられるといいですね。
チェックしてみてください。
縁側文庫
ENGAWA STUDIOでは、本棚を共有しております。
今後ももっと増やしていきますので、出会いの可能性は高まることでしょう。
人との出会いのように、たった1冊の本との出会いが一生を変えてしまうこともあります。
書物無き部屋は魂無き肉体の如し（By キケロ）と言われるように、
書物は私たちの魂に必要な栄養素を保有していると感じます。
本を読むことで、その本以上のことを学び、気づき、行動してしまう。
そんなこともあります。
ヨガや瞑想、インサイトマップだけでなく、書物も楽しんでいただければと思います。
About
EngawaYoga運営者であるkiyoshiのプロフィールになります。
お時間のあるときにでもご覧ください。