ご飯を食べたあとに眠くなるのは隠れ糖尿病の可能性があると聞いて少し怖くなっている今日この頃。一応、他にも原因は考えられるので確定ではありませんが気になる人は気をつけたほうがいいかも。隠れ糖尿病は糖尿病の診断ではわからないケースが多いことも注意ですね。

最近また晩ごはん後に眠気が襲ってきます。鍼の先生に相談したら、「ゴハンの量は少なめにね。」「眠気に負けて寝てしまうとうつ病になりやすいから寝ちゃダメよ」と言われました。秋は美味しいものがたくさん出てくるし、涼しくなって食欲も増進してるしで、なかなか難しいですね～。

【食べ過ぎは早く老ける】 食べ物を食べ過ぎると、その分、食べ物の代謝にたくさんのエネルギーを使います。 この代謝活動こそが老化を促進させます。 食事は腹七分くらいにしてみましょう。 老化予防、食後の眠気予防にもなります。

食べ物って何をどのくらいならお腹空かず眠くもならず動けるんだろうか