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きたむらゆみこ
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50代からのウェルネスビューティ
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チンした野菜ファースト(ベジファースト) "1.3万歩"ウォーキング
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「温野菜ファースト」 "玉ねぎ"でメタボ、ガン、感染症退治!
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「温野菜ファースト」 "ニンジン"で若返りと抗ガン、感染症予防
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「温野菜ファースト」を"1日、お休み"
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「温野菜ファースト」に援軍! "巨大な里芋"ゲット
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「老化は "病気"」 "ニンジン"で若返りと抗ガン
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「健康＆長寿ダイエットへの路」 "サツマイモ"の効果
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おかずファーストで糖尿病、脳卒中、心筋梗塞を予防しよう
花川博義 〔皮膚科専門医〕
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"8時間ダイエット" の私(70歳)の健康効果は?
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"ベジタリアン"は脳が退化 / 雨の1日 "9千歩"ウォーキング"
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無尽蔵でタダの葉物野菜「ハマダイコン」
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「1日1食の"温野菜とタンパク質"」に飽き飽き
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世界(日本も)は"野菜ブーム" 生野菜(サラダ)の不都合な真実!
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「スローカロリー」 "太る時間帯"を避けて"ゆっくり"消化吸収
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「便秘と不眠」 ダイエットと歩数を見直し "1.3万歩"ウォーキング
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"ニンジン(人参)"で「若返りと抗がん、新型コロナなど感染症予防」
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"野菜ファースト(サツマイモ)とトコロテン納豆" で「満腹&快便」
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"ベジタリアンへの警鐘" 「生野菜(サラダ)は、ただの生ゴミ」
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"万病対策バッチリの70歳" 「糖尿病(メタボ)」
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「快便」で "新型コロナ感染(インフルも)、メタボ、ガン、ボケ"を解消
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「ガンを殺す野菜たち」 私の"野菜ファースト"
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「インターバル・ウォーキング」で5千歩
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「野菜(ベジ)ファーストの味つけ」 #おいしいはたのしい
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「8時間ダイエット」 "野菜の食べ過ぎ?"
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「"口座凍結"と"訳アリ柿"を5個購入」 私の"野菜ファースト" -12月8日-
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「激安ニンジンを購入」 私の"野菜ファースト" -12月7日-
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野菜ファーストに待った⁈タンパク質ファースト！
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"野菜ファースト"か"卵ファースト"か?
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ダイエットでの「ミートファースト」の結論
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やっぱり"ダイエット"は「野菜ファースト」
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「便秘」発生! ミートファースト➡ミートセカンドへ
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「ミート(鶏むね肉、青魚)ファースト」で絶好調
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「ベジファースト」か「ベジタリアン」か
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「玉ねぎとニンジン」の野菜ファーストで"チョー健康"
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「100歳」まで健康長寿! ①食事の改革
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