今日は午後から局麻で頭のデキモノを取りました。 自分の職場なのでほぼ緊張はなく、途中はうたた寝してしまいました😴 無事に終えて、先ほど痛み止めを飲みました。朝まで病まない事を祈ります。 では、また明日🎵

【本日のランチ🍚】 メインは春菊たっぷりのすき焼きです タレは自分で作ったので醤油を加減して 薄味にしてみました🎵 市販のタレは濃い味で、ついついご飯が進むか喉が渇く〜💦 できるものは自分でを心がけてみます✋️ では、また明日🎵

【本日のランチ🍚】 生野菜、蒸し豆各種、卵スープ、ミニ🍙 唐揚げ2個でした✨ ちょっぴり物足りないので、手持ちのクッキー食べます🍪 タンパク質が不足気味ですね〜 良質な睡眠の為にはタンパク質必須です✋️ 頑張って食べます では、また明日🎵

【本日のランチ🍚】 豪華定食 名付けて「福ちゃんランチ」実家実母作 86歳になる母 時々しか行けないけど、行く日はご飯を 準備してくれるのですよ～ ありがたい 今日も美味しく頂きました😊 いつまでも元気で居てね❤ では、また明日🎵

【冷えの回避に☃️】 🐶今までは嫌がっていたのですが… ストーブ前を陣取っているので寒いのですね… 人間は3つの首を温めると良いそうですよ 「首・手首・足首」就寝時のレッグウォーマーは必須です。ふくらはぎの冷えから足がつることも回避できます。良い眠りにつながりますよ。お試しを❕️

【🐶ひろしさん受診】 2日前から元気がなくて心配 本日お休みだったので病院に行ってきました。以前はピチピチだったダウンがゆるゆるになっていました。 15歳のシニアに加えて、糖尿病になり少しずつ痩せてきています💦 今回の受診でコレステロール値が高く薬が出ました。良くなりますように🛐