「"口座凍結"と"訳アリ柿"を5個購入」 私の"野菜ファースト" -12月8日-
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「"口座凍結"と"訳アリ柿"を5個購入」
銀行口座の凍結通知書が郵便ポストに(汗)
あと1週間以内に支払いがないと、銀行口座の凍結通知です。
世間は新型コロナ自粛の経済危機で、自営業の人や非正規の人たちの、一家離散、破産、ホームレス化、自殺が急増中。
私もネット自営業ですが、売り上げは惨憺たるもの(汗)
去年も口座凍結されましたので、今年は今朝、納入してきました(涙)
これで、年末と正月はひっそりと普段通りの金欠生活ですね(汗)
訳アリ"柿"といっても、少し熟したので、半額以下になった5個入り柿パックです。野菜ファーストには入りませんが、健康な果物として採用。
夕食後のオヤツとして1個を輪切りにして食しましたが、皮だけが予想外に堅くて歯が立たず(汗)
柿といえば、渋柿ですが
★「渋柿(タンニン)」は、新型コロナウイルスを 99.99%不活化。
奈良県立医科大学は、「柿渋(タンニン)」が新型コロナウイルスの不活化に有効であることを実験で確かめたと発表。
「渋柿(タンニン)」は、新型コロナウイルスを 99.99%不活化。
「柿タンニン」は、柿渋の主成分であるポリフェノールで、新型コロナウイルスだけでなく、インフルエンザやノロウイルス、O157などの病原菌を不活性化する抗菌・抗ウイルス作用があると考えられています。
食材としての製品化が進行中ですね。
★午後2時から「野菜ファースト」とチンした「卵と豆腐」と納豆で最初の食事開始。
野菜は、玉ねぎ、サツマイモ、ジャガイモ、ニンジンで合計650g(推奨は350g)です。
夕方3時からのの宇田川河口でのエサやり。
エサの量は少し(以前の1/3)だけのせいか、集まる鳥たちが減少中(汗)
ウミネコは40羽(汗)。ハト8羽。カルガモが4羽。
ネットショップの売り上げが上がらないことには日々のエサの量の増加は無理という(汗)
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私は健康ダイエットとして、毎日、"8時間ダイエット"と同時に「野菜ファースト」を行っています。
"8時間ダイエット(オートファジーダイエット)"は、ノーベル賞の理論に基づく健康法です。
「野菜ファースト」で、腸内フローラが絶好調になり、日々が「快便」で、免疫力も大きくアップして、ここ3年以上、感染症(風邪、インフル、新型コロナ)にはかかったことがありません。
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さて私(69歳)の「12月8日(2020年)」の「食事時間制限法」の実績は
□体重： 標準体重プラス0.3kg
(標準体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×22)
□体脂肪率： 20.0% (適正値：18～22未満 男性)
BMI： 23.5 (適正値：18.5～25未満)
(BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2乗)
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