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1016.淀川河川敷距離走24km☆強烈な向かい風でメンタル崩壊🤣

30kmってやっぱりハード!

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【ポイント練習】距離走

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【距離走】ロングジョグ

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991.大阪城3周ジョグ19km☆すっきり距離走できたことに感謝

967.120分距離走21km☆今日は教会でクリスマス会🎅

第55回防府読売マラソン

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993.大阪城3周ジョグ19km☆大阪城照らすキレイな朝陽🌅

Running on/2024.12.09-12.15/謎の腰痛との闘い

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【Road to いわきサンシャインマラソン】 走った距離は裏切らない、のか…?

ランニング記録 10/15

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午前と午後でセット練

813.大阪城4周ジョグ23km☆曇り空→猛烈陽射し/ナイスラン🙌

日記~土曜日は朝昼セット練~2024/12/07

12/29:ジョグ32km、時間走190分、わけてチャレンジフルマラソン@岡部町

1か月前

日記~人生の選択権~2025/01/19

743.大阪城5周ジョグ26km☆順調に距離踏み今月115km到達

7/28:練習記録 距離走16km(4分15~20くらい)+ジョグ30分

6か月前

736.大阪城4周120分ジョグ23km☆水上にて再会のダックツアー

第30回星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン(トレーニング・準備編)

9か月前

708.大阪城4周ジョグ2時間22km☆満開の桜🌸

8/11:16kmPR(4分15~20)

6か月前

先週4回

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真夏の30㎞走

距離走は無理せず

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ちゃんとした練習できました(^^)

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2023年12月

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968.2日連続120分距離走20km☆半額のガストブラックカレー

駒沢公園距離走 23km

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2/18:岡部町25km走 4分23/km

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追い込み過ぎない練習

わくわくする季節

フルマラソン@柴又公園荒川河川敷   3時間8分48秒(PB更新)

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ジョギング初心者の走行データに関するアナリティクス~心拍数とスピード~

ぼくは距離走がニガテ

明後日は距離走走るぜ!

強くなるにはジョグかペーラン!?

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皇居7周+α 合計36km,3時間距離走 平均ペース4分56/kmくらい

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あまりにも戦力外すぎる

代々木公園距離走20周 サイラス練(1.16×20=23.2km) 凡そ5分/km

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長く生きる事はたくさん別れがあるという事

メンテナンスと追い込み

ランニングとジョギングの違いって何?

2回目の距離走、トラブル。

夏のペース走は、「日陰走」で距離を稼ぐ

距離走と朝イチの執筆と

3度目の30km

西練30kmを完走

暑い。熱い。アツい。

マジで頭おかしい