Takumi
【2024/03/01】 10:00〜 治療 背中や脚に張り感を感じていたが やはり硬めだった。 脊椎頚椎も整えてもらい快方へ。 その後は東京マラソンのEXPOへ行ったが 誰よりもテンションが低かった自信がある。 こういうところから 「普段通り」と乖離した行動をしてはいけない。 浮ついた気持ちを作らない。 もう戦いは始まっている。 16:00〜 銭湯サウナ 18:00〜 20分jog ながし 【2024/03/02】 9:00〜 300m×3 状態はいい。 もう少し心肺
前書きはもうそろそろ不要ですね。 直近の目標は 東京マラソン2024で 2時間35分を切りたいと思っています。 【2024/02/01】 7:00〜 通勤ラン6km (5:30/km) とてつもない疲労感。 我慢だ。 17:30〜 移動ラン4.5km(4:50/km) 昼休みにトレーニングをしなかったら 少し回復した。 18:10〜 12000m(3:40/km)+200m(33") マラソンペースでのトレーニング。 もうこれはベーシックトレーニングで とてつもない疲労
【2024/1/1】 12000m 3:40/kmをやる予定だったが 北陸で大地震があり、 仲のいい人たちが被災。 気が気でなく 1000m×1のみ実施して即帰宅。 疲労なのか集中ができなかったのか 3:04かかったが、 そんな事はどうでも良かった。 【2024/01/02】 休み 【2024/01/02】 30km(4:00〜3:50/km) をやるつもりが かねてから抱えている左足首の違和感が 痛みに近かったので15kmで中止。 足はつきに行かずに腸腰筋で離す。 【
5000m16分台、 フルマラソン 245ランナーの 練習日誌です。 個人的主観で記載しておりますことを ご了承ください。 先月から始めた練習note 2ヶ月目となりますが 全てを曝け出していきます。 曝け出す理由は自分の整理のため。 悔しい時は悔しいと、 辛い時は辛いと言いたい。 これが先々の自分や似た誰かの 助けになると信じて拙いなりに書き記す。 今月の狙いは 12/10青島太平洋マラソン 12/24藤沢市民駅伝の2連覇 全力を尽くす。 12/1 18:00〜
5000m16分台 フルマラソンは2時間45分のランナーの 練習日誌です。 個人的主観で書いていますことを ご理解ください。 暑い時期を乗り越え、 いよいよ長距離選手たちにとって戦いの季節に。 1年間のピークを11〜12月に持ってきた。 勝負するために走るランナーにとっては これからの季節が年間で1番熱い。 10/31 サウルスミドル 1000m×4 (3:15) +1000m(3:07) 11/1 通勤ラン5.5km×往復+10kmjog 11/2 7.6
adizero takumi sen6！ 新作である7が発売されていながら、なぜ6を購入したかというと、 ・変更点がアッパーの素材のみでソールは特に変わっていない様に感じたから。 ・この色が良かったから。 の2点に尽きます。。笑 5も履いていて気に入っていたので、6を履いてみての感想をお話ししようと思います。 【グリップ力】◎ タータンの様なゴムの上しか走っていませんが、食いつきがいいです。車のタイヤにも使用されるドイツのゴムメーカ
#workmanのランニングシューズ 「アスレシューズハイバウンス（以下ハイバウンス）」と同ブランドのウィンドブレーカーパンツ（move active ice stretch pants）を購入してみました。 少し前から、ランナー界隈で話題となっているハイバウンスを履いてみた感想・レビューをしてみたいと思います。 結果からいうと 「コスパが最高で、有能なjogシューズ」だと言えます！！！ コスパ◎ 1足1900円と破格の安さで
