日記~人生の選択権~2025/01/19

1月19日(日)…
心に刻む、あれから1年。
2024/01/19.はヤバい日。
人生の転換点デカいやつ。

人生の選択というのは
感覚-感情-思考-意志
4つがバトル・話し合って
統括責任者の意志さんが
最終的に行動を決めるらしい。

陸上競技5000m自己ベスト更新
2025年内に絶対達成したい目標。
今年こそは。あの手この手。
がんばります。

その前に、まず2月。
姫路城マラソンで自己ベスト!!
フルマラソンの自己ベスト更新を。

今日は2週間ぶりに地元の川で。
1周約5km、高低差100m程な
ランニングコースをぐるぐる。
LAP
1周目24分02秒28
2周目23分32秒40
3周目23分18秒80
4周目22分13秒41
5周目22分00秒87
6周目21分30秒55
7周目21分03秒76
8周目21分35秒01
9周目20分32秒34
【合計約45km 3時間19分49秒】
【Ave,4分26秒42/km】

心地良く走ることを目標に
今日は距離を積む練習です。
2週間前も同じ距離を走ったので
今回は自分のペースでいきました。

気持ち少しずつビルドアップで
後半失速しない体作りにトライ。

姫路城マラソンまでは
あと1ヶ月半という時期。
自信を持って走れるように。
毎日の練習もがんばります。

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コベカツ(KOBE◆TATSU)陸上競技部
https://k0beac0309.wixsite.com/kobekatsu
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チームの地域社会貢献サイト
https://k0beac0309.wixsite.com/members
※メンバーなら誰でも無料掲載可能

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※次の試合(予定)
1/26 六甲シティマラソン(10km)
2/9 神戸バレンタインラブラン(ハーフ)
2/23 姫路城マラソン(42,195km)
3/23 近畿マスターズ駅伝
3/29-30 なにわ淀川マラソン(親衛隊)

ミスター K.M.

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