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やりたいと思うことや、やろうとしていることに対して、現実の処理能力が全然追い付かない。 でもそこで、「自分はダメだ」とか「まだまだだ」とか自分責めに走るのではなく、 めちゃくちゃ小さい一歩でも出来た自分にOKを出したいし、そもそも、やりたい!やろう!と思った自分を褒めたい。

「〇〇になれない!!」って悩んで自分責めしてるけど、既に「そう」じゃん♡もう「なってる」じゃん♡

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「習慣化」したいときには、ハードルをググっと下げて、自分との約束を守りやすくしてあげよう

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