物事を深刻に捉えてしまう私

昔からそうなんですよねー。
ちょっとした事でも深刻かつ大袈裟に捉えて全ては自分が悪いからだー、と自分責めするのが思考の癖なんです。

自分責めするのはやめた、と先日の記事にも書いたのですが今日も早速そんな事があったので吐き出します。

---

今日は息子の健診がありまして、歯科検診も行われました。


ギャン泣きの息子でしたがきっと特に問題ないだろうなとたかを括っていたところ

先生から
「歯石があるから歯医者さんで診てもらってねー」と。

私のマスクの下は一瞬引き攣っていたと思います。

「え、歯医者連れてかなきゃなの」
「面倒くさい」　
「絶対泣き喚いて大変じゃん」
「私がちゃんと磨けてないのが悪いからだ」
「うわー、私のせいじゃん」

などなどネガティブな思考が脳内を駆け巡りました。

虫歯になったわけでもないのに結構凹むという始末。

こんな小さい事でいちいち悩んでたら長い人生を走り切れる自信がないしもったいないですよね。

たぶんニュートラルな思考だったら自分責めするのではなく
「面倒くさいけど早く連れて行って解決⭐︎以上」
なんですよね。

結局やっぱり自分が行動するのが面倒くさいから自分責めしてるだけ。

あとは先生に責められたらどうしよう、などと人からどう見られるかを異常に気にしてる部分が危うい。

ちゃんと磨けてあげられなかったことは自分を責めるのではなく反省して今後気をつけるだけ。

theシンプル。

物事を深刻に複雑にややこしくしてるのはこの私なんです。
くそー。私なのかよーーーー。

全て自分発信。

そういう自分に気付けただけでも偉いとしますかね。