野球の練習を始めて3か月程になりました。一人でも楽しいですし、キャッチボール相手の方とやるのも楽しいです。が、膝が痛くなる時があるんですよね😢なんかいい対処法などありますかね・・・

こんなのありました。

仕事で東京駅。 予想通り、人に酔いそうになった😣 で、まだまだ膝が元に戻っていない😣 ストレッチとかマッサージとかしているうちに、痛い場所ははっきりした。 筋力不足でも痛くなる場所。山に行く時間が取れないので筋トレはしないとな。でも筋トレでも痛くなる… さてどうしようか。

取り急ぎ、膝の水を抜いて来たことをお伝えします！（何故） めっっっちゃ痛くてびっくらこいた〜。年末色々あるなぁ。 画像は、美味しかった炙り赤えび塩レモン🍋 回転寿司は基本炙りばかり食べます。

膝痛い… コークオンの5,000歩チャレンジに目覚め、毎日歩いて1週間 今日は3,000歩 残り2,000か……うーん 勝間和代さんが「YouTubeを見ながら歩こう」 って言ってる やるか！で、 →部屋の中を歩く →膝痛い 室内の歩き方にはコツがある？

一昨日の祈願の参拝と 昨日の餅まきと 共にお天気は良かったけれど風があり 寒くて冷えた為か 神社からの下りで膝がズキッ 「ばあばと手を繋ぐ」とこんちゃんの手を引く私は 実は手を引かれていたような🥲 家の鉢植えの紅葉