膝痛い… コークオンの5,000歩チャレンジに目覚め、毎日歩いて1週間 今日は3,000歩 残り2,000か……うーん 勝間和代さんが「YouTubeを見ながら歩こう」 って言ってる やるか！で、 →部屋の中を歩く →膝痛い 室内の歩き方にはコツがある？

ここ一ヶ月、右ひざの調子が良くない。床への動作が無造作にできない。駅や施設の階段は手すり無しでも昇降できるが、段差高め・踏み幅狭めの階段が急にバリアになる。手すりにつかまり一段ずつ昇降している。在職時、「階段昇降のリハビリしてます」との退院に向けての報告を簡単に受けていたなあ。

信じるものは救われる・・・で、膝の痛みが和らぐといいな。 しばらく続けてみようかと。