「腸腰筋を鍛えるとこんな良いことが！」というSNSの書き込みをよく見るけど。大腰筋と腸骨筋、停止部は確かに近いけれど起始部が脊柱と骨盤なんだから作用も強化方法もストレッチも区別して変えないと望む効果は得られない。 #腸腰筋 #大腰筋 #腸骨筋 #インナーマッスル っていったい？
ご訪問頂きありがとうございます。83）整体先生→あなたの場合はお尻の深部が凝り固まっていたので、梨状筋をはじめに緩めなければいけなかったのです。先ずそこに時間がかかりました。次に腸骨筋を緩めて鍛えました。お尻の筋肉が発達すると正しい姿勢を作る事が出来るのですよ。つづく→
