認知症予防第2弾は平飼い卵。65歳を過ぎて自己満対策をスタート。卵には様々な栄養素が含まれており老化防止にも欠かせない食材。ストレスなく育った平飼い卵は少々お高めですが安心安全。250円の価格差は、お饅頭買うのをやめれば大丈夫、糖分も控えられてW効果です。

何日か前に久しぶりに壁に寄りかからないで靴下を履こうとしたら無理だった。 大変まずいので少し片足立ちの練習をした。椅子に手を添えて、よろめきそうになると椅子をつかむ。しないよりは良かったみたいで、昨日は無事に立って靴下を履けた。 家で靴下を履かない派なので外出しないとわからない。