「#筋弛緩法」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

眠れぬ夜は～🎵「ふじ式入眠法」

1か月前

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高所恐怖症との向き合い方～楽しみにしていた展示会での出来事から～

ペコかな🥕

8日前

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トラウマやパニック障害、不安神経症などでお悩みの方へ。身体の緊張をほぐすリラックス効果のある「筋弛緩法」をご存じですか？

人間関係で悩んでいるあなたへーウェッピーカウンセリングルーム日野・東京

1か月前

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寝れない時の裏技、2つ紹介してます💡(-_-)zzz ↓↓ https://x.com/chikenrevo/status/1847657577104232722?t=X7PueernPsLihudwoPdEWg&s=19

脳科学ヲタク＠ゆう

1か月前

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僕のやってる「筋弛緩法」コツ

4か月前

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感情のタペストリー: 抑えられない怒りにおける自尊心の役割

1か月前

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「瞬時にストレスを吹き飛ばす！漸進的筋弛緩法で心も体もリフレッシュ」"Blast Stress Away Instantly! Refresh Your Mind and Body with Progressive Muscle Relaxation"

★ medibuzz_vivi ★

9か月前

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睡眠薬

カンタメChannel 広報

1年前

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セルフコンパッションが難しすぎてぴーぴー泣いている話。

海辺のほっこり〜ぬ

9か月前

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【プロ野球選手のメンタルトレーニング🧘‍♂️】自律訓練法と筋弛緩法で集中力アップ！💪

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

7か月前

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競馬騎手のメンタルトレーニング　ルーティンで心も体もリフレッシュ✨

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

9か月前

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心の力を解放！メンタルトレーニングでポジティブ思考を育む

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

8か月前

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心地よい眠りを誘う：筋弛緩法と4-7-8呼吸法の実践

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

1年前

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陸上競技指導者向けメンタルトレーニング戦略

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

10か月前

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「何もしない」ができない

足先冷子(Hieko Ashisaki)

1年前

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【音源動画：質の良い眠りのためのリラックス法】

響きの人　新屋賀子

1年前

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『頑張る』ことに、疲れてしまうとき。

2年前

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毎日、眠る直前に行っている習慣はありますか？【７２４日目：ほぼ毎日ご質問回答】

こうじろう

1年前

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伸びやかに緩む

1年前

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https://youtube.com/shorts/gCaBlf-5c94?feature=share ストレスによる過度な緊張には「筋弛緩法」が効果的。寝る前に行うと睡眠の質に貢献します。

おむらやすたか｜臨床心理士・公認心理師　小村緩岳

1年前

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世界睡眠デー（3/17）イベントレポート【共催セミナー開催】

一般社団法人日本声ヨガ協会

1年前

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反省

1年前

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筋弛緩法をやってみた

1年前

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ちゃんとリラックスできてますか？

chan(心理カウンセラー)

2年前

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#45　瞑想のガイドYouTube動画を見比べてみた【記事まとめ】

ゆき@3児のワーママ×ずぼらママ

1年前

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体ひとつで出来る超楽なメンタル改善！

2年前

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眠れない夜に片栗粉

ジャツタ煮

2年前

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”落ち着く”ということを”教える”ということ

2年前

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眠れないし、疲れも取れない、そんな時は＃35

鈴木隊長＠サバイバルネイチャーガイド

3年前

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眠れない人は「筋弛緩法」で検索!　めんどくさい人は大塚製薬のサイトでチェックだ! https://www.otsuka.co.jp/suimin/column01.html

水樹みねあ★毎日投稿1100日超

3年前

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○○○は最強のセルフケア

李鍼灸院.net

2年前

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魂とは何だろう？

🦌しかさん🦌

3年前

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「介護の大変さを、少しでもやわらげる方法」⑧リラックスを思い出す。

越智誠　　臨床心理士／公認心理師　　『家族介護者支援note』

4年前

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【リラクセーション入門講座】＃１１ストレスと心理リラクセーション

公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

4年前

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変えたい常識シリーズ「痛いほど効く、辛いほど効くってホント？」

4年前

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15:06【興奮をおさめて寝付きをよくする】緊張緩和・お休み前の漸進的筋弛緩法

公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

4年前

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上手な力の抜き方

papaたぬき（公認心理師、臨床心理士）

5年前

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うつ病の療養の為に行っていること②

6年前

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【すぐできる】自分のためのちょっといいこと　4

¥100

卯月🪷心理療法家

4か月前

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#28　寝たまま瞑想で、ぐっすり睡眠とりたい　〜筋弛緩法ガイドを探して、You Tubeを聴き比べた話〜

ゆき@3児のワーママ×ずぼらママ

1年前

セルフケア　ちからを抜く

李鍼灸院.net

2年前

眠れない夜は筋弛緩法

4年前