1年間、習慣を継続すると脳は大きな変化を遂げます。神経回路が強化され、集中力や判断力が向上し、ストレス耐性も向上します。さらに、新しい挑戦に対する適応力が高まり、成長が促進されます。 #習慣　#ストレス　#モチベーション　#ポジティブ思考　#脳　#神経回路

運動や勉強が三日坊主になる理由は、目標設定の不明確さやモチベーションの低下、習慣化の過程での挫折感にあります。短期間で結果を求めすぎると、継続が難しくなります。小さな成功を重ねることで、徐々に習慣を定着させることが大切です。 #習慣　#モチベーション　#継続　#マインドセット

バイオリンの左手の指の動かし方について、指と指が独立して動く「いわば新しい神経回路を作る的な」、練習が必要と昨日の先生の話と、実際の左手の指指の「千と千尋の神隠し」の釜場にいるクモ男のような動きをしみじみと眺めた。 ちなみに今、小指と薬指だけで入力中。日常生活で指を鍛えるのだ。