自他を責めてるぐるぐる思考を止めたくて「じゃあいいところは？」と問いかけてみた。悪いこと→いい部分を見る神経回路は育ってなかったらしくフリーズした🙃とりあえず止まったからよし。自動思考を止めるにはいい方法かもしれない。
おはようございます☀