筋肉をつけるために避けたい3つの間違い：初心者がやりがちな落とし穴

こんにちは、Kakeruです！今回は、筋トレ初心者がやりがちな3つの間違いと、その対策についてお話しします。この記事では、僕が筋トレを始めたばかりの頃に「これを知っていればよかった！」と思った内容を基にしています。 はじめに 筋トレを始めた頃って、何が正しくて何が間違っているのか、分からないことが多いですよね💦。僕も最初の頃は、間違った方法でトレーニングをしていて、なかなか成果が出なかったり、怪我をしてしまったこともありました😓。だからこそ、この記事を読んでくれているあなた