角煮丼と野菜スープ〜そしてダイエットには…㊙️💕
朝作った豚の角煮鍋💕
お昼は角煮丼にしようと
その時点で決めていた🤭
大鍋にたっぷり作ったのよ🤣👍
（誰がこんなに食べるんだ？😳）
汁物も欲しいよなぁ🙄
ちょい中華風にしようか？
和風の丼物と合うかは…
知らんけど🙄
ちょい中華風って言ったら
ターサイでしょ〜🥬
私の中では
ターサイ＝中華風😋
この、濃い緑黄色がたまらない😍
冷蔵庫に白菜もあったから👀
白菜は１枚だけ（葉っぱデカいから）
ターサイは、葉っぱ７〜８枚茎ごと切り離して〜💕
ちょい中華風スープの出来上がりっ👍
角煮丼も
私お気に入りの美味しい卵を乗せて〜🥚
出来上がりぃ❤️
でもカロリーが気になる人居る？👀
いきなりダイエットに関するお話🤭
#なんのはなしですか
「美味しい物を食べたいけど
カロリー気になるんだよね😭」
そんな人に〜✌️
秘密兵器がこれっ㊙️✨
〜🍵玄米茶🍵〜
私、ホントに
玄米茶だけで痩せたから🤭
痩せようと思って飲み始めたんじゃなかったけど🍵👀
飲んでたら
数ヶ月かけて
徐々に徐々に体重が減って来て…
１キロ減って
２キロ減って
更に２キロ減って
それが緩やかに続く
そして
リバウンドしない‼️
なぜ？なぜ？なぜ？
なんで体重減ってるの？
食生活も、運動量も、オヤツも
生活全般変わってないのに？
体重は下降線を描いていく〜⤵️
不思議で不思議で？
何が変わったか、よくよ〜く考えてみたら
「玄米茶だ‼️」
と気付いた😳
で
玄米茶の効能を調べてみたら…
あるある‼️
当てはまる内容が〜🤣💕
・玄米に含まれるGABA（ギャバ）という成分は、中性脂肪やコレステロールの値を下げ、肥満や糖尿病・動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果が期待できる
・ビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、中でも抗酸化作用のあるビタミンEは老化防止に役立ち、「若返りのビタミン」と呼ばれている
・便秘の解消に必要な栄養素といわれる「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の両方がバランスよく含まれている
・ストレスをやわらげ、リラックスさせる作用がある
私の場合🤭
玄米茶を飲む習慣が出来てから、全く便秘しなくなってたんです👍
痩せたはずだわ👀💕
個人差もあるから
皆が皆、玄米茶でダイエット出来ますよ〜とは言えないけど？
私が玄米茶の効能を教えた人達は
だいたいダイエットに成功してますよ🤭
あくまでも『個人的な感想』としては🤔
「温かい玄米茶」の方が効果あった気がします🍵✨
これからの季節
温かい玄米茶飲んで
ホットな日々を過ごしましょう✨
【角煮汁のその後⬇️】
