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横入りにイラっとするならこれ!クールダウンに意外な切り替え法

今日一日が最悪だったあなたへ

#52 心のスイッチを切る時間

3か月前

【ネガティブな感情との向き合い方】私にだってあります

毎日noteを続けるコツ〜「うっかり」しても凹まない

ショック!!(データが消えた💦)

おまえもか!

まだコップの中にスプライトが入っていることを忘れてお湯を入れてしまった娘。 生温かいスプライトがとてもマズくて笑ってしまった。 もったいない、もったいないって言ってシュンとしているけど、こういう時はお腹抱えて笑えば良いんだよw

1か月前

【プレッシャーの選別】 プレッシャーに慣れる。 これは人間、もしくは私の良くない特性だと思います。 もう一つはプレッシャーの種類。 雑多なプレッシャーはすぐに抜けていくけど、質の良いプレッシャーは持続する。 窒素ガスのようなプレッシャーを取り入れ続けたいです。

執着を手放すために

5か月前

休んじゃった…。

新年度始まって、ついつい愚痴ってしまう。 愚痴ってばかりだとマイナスな空気を纏うし、発想もネガティブになってしまうから避けたいのに… いつもいつも文句言ってる人の周りには明るい話題は来なさそう。 だから気持ちを切り替えて、愚痴は今日までで封印したいなぁ!

7か月前

【怒涛の8月を振り返る】言い訳はあるけど、結局は自分に負けた。

2か月前

体調が悪いと気持ちも沈む

小説『Feel Flows』③

7か月前

4月を振り返って

6か月前

春分の日。

7か月前

モヤモヤした時どうしてる?

【他人に期待しない】HSPの人が自分で自分を守る方法

#123 もったいない命の使い方してませんか

気持ちを切り替えたい時にやってみてほしいことをご紹介します

心機一転!(゚∀゚)

【46】 不安のループにはまり込む日が再来。どうする、ミソちゃん!

一昨日の夜、不本意でありつつ睡眠時間を確保できず、その腹いせ?か途中覚醒したときそのまま寝床に戻りたくなくてしばらくスマホ見て遊んでいた。 昨日の夜はよく寝た!一番よかったのは昨日昼間に気持ちや考えをリセットできたことだ。「被害者」でいるのは良いことないからね。

9か月前

【発達障害】こんなときどうしたらいいの?#8~パニックを起こすと、感情がたかぶって抑えられない~

気持ちを切り替えるだけでは、なかなか困難を乗り越えていけない

【なる】叶った後の世界5日目

#39【音楽】気持ちをONにするプレイリスト

10か月前

【発達障害】こんなときどうしたらいいの?#6~行動の切りかえができない~

起こってしまった事を後悔するより気持ちをサッサと切り替えたほうが得ですよ

【発達障害児の親】こんなことで悩んでいませんか?#2~揺れ動く気持ちをどう処理したらいいの?~

全力少年少女@ONとOFFの切り替え大事なんだよなぁ〜「明日の元気をアナタに」書籍化プロジェクト第八百七十二夜〜

4. シンプルに考えたくて自分の思いを書き出してみた

1年前

ポジティブに考えないとやってらんないのよ。

7か月前

本日付けで退職。 無事に勤めあげることが出来た嬉しさでほっとしている💛 次に向かう先も、またもや異業種。 真っさらな気持ちで向かおうと思う。

ワイと助手〜大切なのは視野であってシャアではない〜

3. 不安になったその時は

1年前

小学生の長女から見習わないといけない事

こんなの無理って思ってからが成長の始まり

11か月前

「今日はダメ」の日。

気持ちを切り替える

10か月前

前向きに行こう!そんな起こってもないことをずっと永遠とぐるぐる思考を巡らせてても疲れるだけ。もしそうなった時、考えよう。 ポジティブ変換!!

1年前

「パリに暮らして」 第19話 最終話

帰宅後に仕事の事を考えないって難しくないですか?

11か月前

もっと気持ちに余裕を持って。

うまくいかなかった時の切り替え

1年前

切り替える