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ある日、突然に、 頑張っていたものがプツンと音を立てて 切れてしまったけどまたそこから 自分を取り戻した記録たち。 #HSP　＃繊細さん

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ある日、突然に、 頑張っていたものがプツンと音を立てて 切れてしまったけどまたそこから 自分を取り戻した記録たち。 #HSP　＃繊細さん

11.　

ご無沙汰しております 更新もなかなかできずに 丁度、休養した一年後に更新とする なんともいえないタイミング 元気にしております。 そうそう、あれは丁度今の時期。 突然と仕事に行けなくなった、全てが怖くなった 仕事も慣れてきたところで 自分の立ち位置がわからなくなった 仕事する意味がわからなくった 仕事することが怖くなった そんなことで約１ヵ月休養しておりました その期間は、思いっきり自分を甘やかして、自分を見つめて 自分に構う時間をたくさんとることで向き合えた

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    • 久しぶりです！今日note書いてみようかな🐣

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      • 10. お暇いただきます

        最終更新が3月、、、 しばらくぶりとなりました 皆さんお元気でしたでしょうか 私は日々、年初に掲げた　ポジティブ思考 ということを常に意識 そんなおかげで 仕事やプライベートも楽しく過ごしております 心の持ちようは大切です 自愛も忘れず。 ひとまず、ありがたい事に 会社の規定で長くお休みをもらえたので しばしお暇いただきます 休養ではなく、、 早めの夏休みといったところでしょうか。 目的地は 一瞬で心も身体も休まり 東京でカチコチに固められた心が ふにゃふ

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        • 9.　休日最終日にいつも思うこと

          本日もおつかれさまでした 2連休満喫し、明日から仕事なのですが 休日最終日、いつも私の脳内は 明日から仕事かー、、、上手く動けるかな。指示されたら対応できるかな。 忙しいかな、忙しかったらついていけるかな、、何か聞かれたら対応できるかな、答えられるかな。 休み入る前、なにかしでかしてないかな 出勤したら怒られるかな、注意されるかな、 と、あらゆることを想像しては考えます 考えまくって最終的には ま、今までどうにかなってきたし、やりこなしてきたし 職場ついたらスイッチ

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          昨日から3連休で日曜日からまた仕事なのですが、自愛することって本当に心から大事だと感じてます☺︎

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          昨日から3連休で日曜日からまた仕事なのですが、自愛することって本当に心から大事だと感じてます☺︎

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          ８．雑念が沸いてきた時には

          みなさん、今日もお疲れ様でした！ 今日は、爆弾低気圧+PMSもあり、心身ともに不安定：： だるい気もするし、でも天気もいいから散歩したいけど 準備するのもだるいし、でも服に着替えたら気持ち変わるからとりあえず動かなきゃ、 でも動くものめんどくさいな、もう少しソファーにいよ、、 の繰り返しでした(笑) 結局、散歩に出かけたけど、帰ってきてからは横になって寝ました こういう時って、なんか体がモヤモヤするし 仕事のこと考えちゃって変な雑念が生まれてきて 気づけば、妄想してどん

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          ８．雑念が沸いてきた時には

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          今日は休みで美容室行ってきて、お昼は旦那と蕎麦食べて帰宅してゴロゴロ中なんですけど、こういう何気ないことが幸せに感じます（ ; ; ）当たり前に感謝です。

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          今日は休みで美容室行ってきて、お昼は旦那と蕎麦食べて帰宅してゴロゴロ中なんですけど、こういう何気ないことが幸せに感じます（ ; ; ）当たり前に感謝です。

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          今日も頑張ったー！スタッフ不足、いやギリギリな状態で、1人勤務も多くて、、よくやってる！それもポジティブ思考で頑張ってるからだよね😊おつかれさま！

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          今日も頑張ったー！スタッフ不足、いやギリギリな状態で、1人勤務も多くて、、よくやってる！それもポジティブ思考で頑張ってるからだよね😊おつかれさま！

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          7. 2024

          遅れてしまいましたが あけましておめでとうございます。 去年はたくさん勉強になったこともあり 自分と向き合える時間もあって 結果、自分のためになった一年だったかなと そして私の中で大きかったこと 実は、去年の１２月に入籍させて いただきました！ どんな時も楽しむことを忘れない そして大きい心の持ち主である彼に 毎日元気づけられ、 自分の考え方の癖だったり、物の見方を 間違ってるよー！って気づかせてくれる素敵な方です まだ実感が湧かなくて 苗字が変わって、手続きもあっ

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          7. 2024

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          楽しいこと嬉しいことがあったのに なぜか頑張ることができない現象ってなんなんでしょう。怠けてるのかな、、切り替えが上手くできてないのかな、、、わかる方いますかー

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          楽しいこと嬉しいことがあったのに なぜか頑張ることができない現象ってなんなんでしょう。怠けてるのかな、、切り替えが上手くできてないのかな、、、わかる方いますかー

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          6. 結局、仕事が好きなんだよな

          皆さん、こんばんは 最近、いや昨日まで実は、胃腸炎というもので 寝込んでいたのです もちろん、仕事は行けず 私の場合、どちらかというと熱と関節痛、だるさ、腹痛、おなかの気持ち悪さが主で、 嘔吐の症状はなかったのが幸だった 復活の日の仕事というのは、朝はなんとも行きずらい これは、復職の日の当日よりは勝らないけど 行きずらさは、ほぼ一緒だ でも、結局周りは気にしていなかったり、 休んでいた事自体知らなかったり、忙しくて忘れていたりで ほとんど知らない そんなこんなで今

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          6. 結局、仕事が好きなんだよな

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          胃腸炎で安静中なのですが、なんだか 休職期間を思い出してしまってメンタルも急降下です、、、

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          胃腸炎で安静中なのですが、なんだか 休職期間を思い出してしまってメンタルも急降下です、、、

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          最近は深呼吸を大事にしてる。悩んだり考え込んだり余裕がなくなっちゃうと意識がそっちないって苦しくなるから。深呼吸をちょっとずつ組み入れてみると本当に心落ち着く🍵

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          最近は深呼吸を大事にしてる。悩んだり考え込んだり余裕がなくなっちゃうと意識がそっちないって苦しくなるから。深呼吸をちょっとずつ組み入れてみると本当に心落ち着く🍵

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          昨日、初めての占いで、ずっと何か考え事をしていて脳が休まっていない。と言われた。私にとって1番大事なのは、ポジティブにシンプルに考えることと同じくらい何も考えないこと。なのかもしれない

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          昨日、初めての占いで、ずっと何か考え事をしていて脳が休まっていない。と言われた。私にとって1番大事なのは、ポジティブにシンプルに考えることと同じくらい何も考えないこと。なのかもしれない

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          5.　心の余裕は生きやすくなる

          自分がストレス溜まったときに どのような状態になるか、心のサインを書き出しみる ・ため息が多くなって、深呼吸も多くなる ・睡眠時間は十分すぎるほど確保しているのに、脳は眠れていない ・愚痴が多くなる、イライラする ・些細なことに余計に反応してしまう ・被害妄想がすぎる ・部屋が汚くなるし、どうでもよくなる ・頭の雑念が多くなって、物事を整理できなくなる ・余裕がなくなって、固定概念しかなくなる といったところだろうか ここ最近、このような状態になっていてなん

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          5.　心の余裕は生きやすくなる

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          考え方の癖ってどうも治らないし、そのおかげで自分が苦しんでしまってるのもわかってて。性格と同じように考え方もすぐには治らないから、意識の問題なのかな、、

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          考え方の癖ってどうも治らないし、そのおかげで自分が苦しんでしまってるのもわかってて。性格と同じように考え方もすぐには治らないから、意識の問題なのかな、、

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