歩行瞑想なるものをメンタリストDaiGo氏が強くおすすめしていたので、やってみました。集中力と精神安定にとても効果がありました！ とてもゆったり歩くので、公園内か自宅でやりますね。 なかなか読み進められなかった小説を、今日はかなり読めました。やったね！
僕の人生を好転させてくれた趣味5選 ・サウナ ・ヨガ ・読書 ・歩行瞑想 ・ブログ かなりコスパが良い趣味だと思ってます。 起きた効果や詳細までわかる記事を書きました✏️ 趣味を探している人はぜひ読んでみて下さい😄 https://yuyublog.info/good-costperformance-hobby
