かなゆん

認定心理士、ヨガ講師、ライター。 自分らしく人生を生きるためのお手伝いをしています！ …

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認定心理士、ヨガ講師、ライター。 自分らしく人生を生きるためのお手伝いをしています！ 現在は配信者向けマネジメント業務も担当。配信業をしたい方は相談乗ります！※インスタのDMまで
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思ったことを言葉にすることができないあなたに

「疑いは役に立たない。早く手放そう。」 これは私のレッスンやSNSでよくシェアしている言葉です。 しかし、実は私自身もまだ完璧にできていないことがあります。 失敗や傷つきを通じて、その未熟さを痛感しています。 それでも、その経験から学び、自分に正直に向き合い、 日々実践していこうという気持ちが芽生えています。 毎日が挑戦と成長の連続で、その中で自分を見つめ直す時間を大切にしています。私の家族は家庭内でのコミュニケーションが不足しており、機能不全な状態でした。これが原

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    • 子どもの地震ごっこについて

      能登半島地震に被災されました方には あらためてお見舞い申し上げます。 さて、先日テレビでこのような放送が流れました。 　　↓ ｢子供は津波ごっこ、地震ごっこをするかもしれません。子供は口で表現できないので遊びで心の整理をします。不謹慎かと思われるかもしれませんが見守ってあげてください｣ 子どもたちが震災の後に「地震ごっこ」を行うことには、 心理学的な要因が影響している可能性があり、 これらを心理学的視点からまとめてみました。 以下は、その視点からの解説です。 １．安全を

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      • 毒親から解放されて見えた新しい年末年始

        お疲れ様です！ もう2023年も残り4日となりましたね〜 皆さんは年末年始はどう過ごしますか？ 伝統としては、やはり帰省でしょうか... 久しぶりに家に帰って家族とコミュニケーションをとることはすごく大切ですね。 でも、世の中には帰省したくてもできない人、しない人だっています。帰りたいけど帰りたくない、または帰れない、居場所がない、むしろ帰らない方が幸せかもしれない...。そんなこと全然あり得るのです。前者は帰省すると両親から仕事についてあーだこーだお節介されたり、結婚を急

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        • 逃さない心構え、リチャード・ブランソンの成功法則

          「チャンスはバスのようなものだ。常に次がやってくる。」という名言は、リチャード・ブランソン（Richard Branson）に帰されています。 彼はイギリスの実業家であり、ヴァージン・グループの創業者です。 この名言は、成功した起業家であるリチャード・ブランソンが持つ前向きな姿勢を示しています。 彼はチャンスを逃さず、毎回新しい機会を追い求めることが重要だと認識しています。 名言で比喩されているバスは定期的にやってくる交通手段であり、次々とやってくるという特徴があります

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        思ったことを言葉にすることができないあなたに

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          なかなか行動できないあなたへ

          過去を変えることはできないが、 未来を変えることはできる。 オプラ・ウィンフリー 私の好きな言葉ベストに入る言葉！！ この名言は、過去の出来事や過ちを変えることは不可能であるという事実を受け入れつつも、未来に向けての可能性と変化を強調しています。 過去の選択や経験は変えることはできないけれど、未来はまだ書かれていない部分であり、自分の意思や行動によって変えることができるという希望を与えてくれます。 また、過去の出来事に囚われずに前に進むことの重要性を教えてくれます。過

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          進み続ける方が人生うまくいく理由

          皆さん、こんにちは！今日はアルバート・アインシュタインの素晴らしい言葉についてお話しましょう。 「人生は自転車のようなものだ。倒れないようにするためには進み続けなければならない」アルバート・アインシュタイン これってすごく深い意味があるんです。アインシュタインは人生を自転車に例えて、「進まないとバランスを崩す」と言っているんですね。自転車に乗る時って、バランスを保ちながら進む必要があります。それと同じで、人生でも前進しないと、成長や成功を達成することは難しいんです。

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          チャンスは準備された心に降り立つ

          人間の幸福は、稀にしかやって来ないような幸運の大きな部分によってつくられたのではなくて、日々生まれるわずかの利益によってつくられる。 ー ベンジャミン・フランクリン『自叙伝』 何かふわっとした目標、 やりたいこととか、 成し遂げたいことがあるなら まず、それを実現した時のことを考える。 それを考えたら 逆算して今の自分にとって足りないものとか 準備しなきゃいけないことが明白になってくる。 それを理解して、 淡々と準備をするだけ。 そしてチャンスが やってきたときに

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          9月FP試験に向けて（ただの意気込み）

          こんばんは！ 今日も1日お疲れさまです。 今日は涼しくて過ごしやすかったですねぇ〜 最近毎日暑すぎたのでやっと息つけたかなあって感じ(*´꒳`*) 暑いけど夏は大好きなので嬉しいのです〜！ やっとこの季節がやってきたって感じ。 みんなは夏は好き？☀️ さてさて、急遽9月にFP試験を受けることが決まったのですが、 順調に毎日お勉強が進んでいます・・・！！ 我ながら毎日コツコツ続けられているのは本当にすごいと思うw やっぱり30分でも、１時間でも短い時間でも毎日続ける習慣

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          偶然の出会い＝必然の出会い

          こんばんは！ 今日も1日お疲れさまです🥹 最近嬉しかった出来事があったので、 今日はそのお話しです(⸝⸝¯ᵕ¯⸝⸝) この前ダイビングのツアーに行ったんですけど 一緒になった方がなんとまさかの ヨガの会員さんだったのです！！！ そして今日レッスン受けていただきました♪ ネットの活動がメインだから リアルで会うのはちょっと恥ずかしいのです...笑 でもすごくうれしかったです！！！ こうやって人は繋がっていくんだなぁって、 世間はいがいとせまいなあと実感っ笑 そして

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          明日やろうはバカやろう、このやろう、今やろう

          そうはいってもねぇ、できないんだよねぇ できないっていうか、やんないんだよねぇ 頭の中ではわかってるんだけど、やらない！ なぜなら、めんどくさいから！！笑    \  ただ、それだけでーす！ / 　   　　ᐠ( ᐢᐤᐢ )ᐟ やりたくないーー！ なまけたいー_(　_∽_∽)_ って気持ちが優って、動けない。 むしろそれについて考えるのすらストレスだったりね〜 もうさ、やらない、できないっていう気持ちはわかったからとりあえず1回やってみよう。 やだなぁーやりたく

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          元気がないときにみると『勇気が湧く言葉リスト』の作り方

          レッスンの前後に生徒さんとコミュニケーションをとる機会があるのですが、ありがたいことに お褒めのお言葉をいただきます(´; ω ;｀) そしてそのときに言われて嬉しかった言葉や褒められた言葉は必ずその日にメモるようにしてます！！ そのメモを自信がなくなったときや、 落ち込んでいる時に読み返すと元気がでるのです。 そのリストを読むと、こんな風に褒めてくれる人がいるからもうすこし頑張ってみようって思える。あと、自分はそんなこと全然思ってないのに意外な部分を褒められたときに、

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          2023年にやりたいこと100個かけますか？

          やりたいことをやる！って すごいかっこいいし、魅力的なだけど、 悩んでるときって結局ほんとに自分がやりたいことってなんなのーーー？！沼にハマる。ことがある。きがする。 仕事とかプライベートとか今の状況に不満があったりしたら、ほんとうはこうしてこうして... こういう生活がいいなあって理想がでてくる。 そしてその理想に向かってどうやったら近付けるかな〜とか、やっぱりこの理想は高すぎるかなとか、考えたりする。 こうやってスッと自分のやりたいこととか、理想が出てくるならいーんだ

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          水深30mのセカイ🌍

          ひさびさに潜ってきました！！ 1本目最大水深31.3m 2本目最大水深28.4m マンションにたとえると7〜10階の深さ🤿 耳抜きも徐々に慣れてきて ゆっくりと下へ、下へ、、 みるみる深くなっていっていつのまにか 水深は30mを超えていました。 上を見ても水面はもうみえなくて、 右を見ても左をみても上をみても青色の景色 自分の呼吸の音だけが響いて ただ目の前に広がる世界を ぼーっとみてる見る感覚。 【深い】とか【閉塞感】に対する不安や恐怖はもうなくなってました。

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          何したらいいのかわかんなくなる時

          そういうときって時は 立ち止まったり、 迷ったりしてもいいと思うんだ。 　 それだけそのことに 真剣に向き合って 考えている証拠だと思うので。 むしろ立ち止まって何したらいいのか わからなくなるときって 逆に今までが一生懸命に走ってきた証拠だとおもうから。 今まで必死になって 前に、前に、進んでるばっかりで あれ？ このまま走っていていいのかな？って スンッ( ˙-˙)て冷静になって、 ときどき不安になるんだよねー めっちゃわかるーー！！笑 計画→行動派の人からした

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          何したらいいのかわかんなくなる時

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          外出た瞬間おわったわ〜☔️

          こんばんは！ 今日も1日お疲れ様ですっ。 いや、ここはいつぶりでしょうか・・・w やっぱり文章を書くのはすごく苦手でして。 けどやっぱり発信して行きたい欲があるので・・・！ 毎日は多分むりだけど少しずつ更新していけたらいいなって思っています。（小声） 今日はみなさんいかがお過ごしでした？ 台風２号がきてて、1日風と雨が強すぎでしたね🙃 なので今日は絶対家にでないと心に誓ったのですが、 急遽どーーーーーしても 外に出ないといけない用事ができまして、 昼過ぎくらいに外出し

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          外出た瞬間おわったわ〜☔️

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          習慣は第二の天性なり

          ✿*:･ﾟ ／ (  ᐛ) 習慣は第二の天性なり ＼ この言葉はですね、、 アニメ『ハイキュー』のライバル校の スローガンなんです。 スローガンはハイキューに登場してくる学校それぞれに必ずあって、 そこに書かれているスローガンのなかで すっごく！すっごく刺さったものがあるんです。 今日紹介するのは、 鴎台高校のスローガンの 『習慣は第二の天性なり』っていう言葉です。 最初この言葉を聞いた時は、 ・・・・・( ᐛ )？？？？？ だったんですが、 この高校の監督が

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