ADHDママン　親子で発達障害　花盛ジェニファ

ADHD看護師芸人／週末エッセイスト／セロトニントレーナー。心地よく、自由に生きる日常を書いています。発達障害の息子の受診で41歳で自分も不注意優勢混合型ADHDと知る。平日は仕事、ヨガ、サルサ。週末エッセイを書くのが楽しい日々。２児のシングルマザー。シングルでいたい。

ADHD看護師芸人／週末エッセイスト／セロトニントレーナー。心地よく、自由に生きる日常を書…

マガジン

親子で発達障害

10 本

自閉症スペクトラム、学習障害の息子、ぽよらく&不注意優勢混合型ADHDの母ちゃん&やや多動傾向の娘っ子スマイルの珍道中な発達障害ライフハック。

高齢者様向け10歳若返る♫口腔体操

8 本

面白いこと大好きな高齢者さん向け♡思わず利用者さんと吹きしちゃう、一歩進んだ口腔体操をお伝えしています。

仮想ものまねぬいぐるみbar 大老’ｓカフェ

1 本

エンタメあり雑談ありものまねありぬいぐるみあり。自分をまるごと表現したらこうなった。

セロトニン活性ウォーキング講師としてのお役立ち情報

12 本

一生歩ける体でいるための姿勢や歩き方を紹介しています。札幌・バンコクでのウォーキング講師としての経験を生かして現在は東京でシルバーフィットネス看護師をしています。一生ものの姿勢や歩き方を考えさせられますが ※「体は記憶」です。いつも楽だからといって背中を曲げ、首が前にでているとそのように体が記憶して固定されてしまいます。そのまま固まって首がめり込んでしまっている方円背（えんぱい）と呼ばれる背骨が曲がった状態の方を高齢者さんには多く見かけます。腰が曲がって視線が落ちる私か背筋ピーンで視線がまっすぐの私かどちらがなりたい姿でしょう？姿勢と歩き方は一生つきまとう問題ですから一度習得されるととてもお得です♪ 心地よい体をつくるためのきっかけにしてくださいませ。 ※ウォーキングの師匠の言葉です。