【やってみた】精神科医が効果を認めた〇〇！【頭の整理】

わくてかしてますか〜！りぃです( ^ω^ )

朝目覚めて一通り支度が終わった後、
これをしに出かけたら、元気スイッチがONになりました！

それは‥

「朝散歩！！🚶‍♀️」

太陽の光を浴びながら、外の空気を吸い込む。
そして、気ままにてくてく歩く。

これがとーっても心地良かったです！！

歩きながら今日の予定をシュミレーションするのも、有意義でした！！
家で座ってるだけよりも、歩きながら考える方がアイデアも浮かんでくるしそこもお気に入りポイントです☺️

そーしーてー！
「朝散歩」×「歩行瞑想」したら更にメンタルが整いそう！！⭐️

気になった方は、ぜひお試しあれ！！✨

今日も1レベアーップ！！✨