言葉の理解の壁？文字は読める。文も読める。でも、文章、文脈、意図、真意まで理解できるか否かは個人差？どうしたら、壁は埋められる？埋められないならどうする？

ここ数年、伝えたい意図が伝わっていないことが多い。 真意にいたっては、ほぼ伝わっていない。 文章であっても、会話であっても。 どうしてかなぁって疑問に思っていたんですよね。 文字は読める。 文も読める。 文章になると、微妙。 そういう意味じゃないんだけど？ 違う意味に伝わっていることがあるわけですよ。 会話であっても同じことが言える。 例えば、ダンナさんとの間で何年も伝わっていなかったこと。 私「畑の中の草刈りは、やらないでほしい。私がやるから」 ダンナさん「わか

【片付けを習慣化】 朝食後にコーヒーを淹れる。 お湯が沸くまでの短い時間を 片付けにあてたらどうだろう？ 瞑想も朝イチでコーヒーを飲む習慣に くっつけたら、一年以上続いている。 種取り用の落花生が干しっぱなしだったので、 野菜室へ入れた。 ゴミを出した。 片付け2つ完了。

【『優しさ』と『親切』は違う？】 瞑想後、ネットで調べてみたら、 やはり違うね。 愛着障害があると、わからない？ 愛着障害が、365日以上続けた瞑想で、 癒やされた感覚。 母親への想いの変化か？ 原因は私以外のところにあった？ パニック障害 のことも忘れている。

【スキマが無いと新しいものは、入れられないよね？】 寒くなったのでカーディガンを新調✨ 来ていたカーディガンは、虫が穴を開けたので、 感謝とともに手放し。 もう一枚、何年も来ていないセーターも手放す。 新しいもを入れるスキマ制作！ 服に限らず、欲しければ、スキマを作る。

母親がよく言ってた言葉。 「あなたのために、お母さんは○○」 偽物の善意じゃない？ 『偽善』って、『人の為の善』て漢字で書くよね。 日本語って、ホント、よく出来てる。 人の為の善意って？ 齋藤一人さんが「人の為と書いて偽という漢字になる」 というようなことを語っていたよ。

使わないとOFFにできるのか？感覚過敏がやわらいできた？

近頃、感覚過敏がやわらいできた。 結婚するまでは、それほど感覚過敏を 気にしたことがなかったんですよ。 ずっと一人暮らしだったため、 気になることは、排除できる環境だったから。 結婚してからは、家の中の環境は、 自分一人で変えられない状況になったわけです。 そこから、感覚過敏に拍車がかかったと、 振り返ってみて気づいたんですよね。 一番の原因は、前にも書いたかなぁ？ トイレの芳香剤問題！ これが、嗅覚が過敏になる一つの原因。 そして、世の中が科学的なニオイで あふ

iPhoneで撮った動画をiMovieで繋ぎ、AirDropでMacBookに送信。

You Tube用動画編集の練習中です。 最初から、文字を入れたり、アフレコするのは、 難しいのでやめました。 とりあえず、動画を繋いで、You Tubeにアップする。 編集技術は、やりながら身につけていきます。 iMovieで動画を繋ぐことはできるようになったわけです。 単純に動画を選択するだけで、 良い感じにつなげてくれます。 iPhoneよりも、MacBookの方が、 スペックが高いと思うので、 動画をAirDropでMacBookに送って、 そこからYou Tu

MacBook ProのOSをアップデートしたら、カメラがONになるみたい？

MacBook ProのOSをアップデートしたんですよ。 今のバージョンは、Big Sur11.4なのです。 使おうとすると、セキュリティソフトが 『カメラがオンになりました』 と通知してくるわけです。 『システムと環境設定』→『セキュリティとプライバシー』からの 『カメラ』のところを見てみたんです。 ZOOMがカメラにアクセスできる設定だったので、 チェックを外したのですが・・・。 解決できませんでした・・・トホホ。 ネットで検索しても、それらしき解決法が ヒット

You Tube用の動画を撮ってみた。iPhoneは、横向きで撮らないと、iMovieで正方形になる？

畑の様子は、写真よりも動画の方がわかりやすく、 記録にも良いかと思うようになったんです。 でも、動画って編集が面倒！ 年始めに動画編集ができる用になろうと思って、 iMovieの使い方を調べて、動画撮って編集してって やってみたけど、手間と時間がかかりすぎ。 畑の記録を動画にしていくには、 私の能力が足りなさすぎだと知ったんですよ。 だったら、どうするか？ 編集なしで、一発撮りでOKにしてしまえば？ というわけで、iPhone手持ちで動画を撮りつつ、 喋るという練習

畑に没頭中！HSPも感覚過敏もパニック発作も気にならない。

没頭してると、自分の感覚が気にならない？ 気にならないわけではなく、違うことに意識が向くから？ 例えば、日差しガンガンの中での畑作業なら、 暑いし、汗がしたたるし、何かが目に入ることもある。 虫にも刺されるし、長靴の中にゴミが入って、 足の指やら足の裏が痛かったり・・・。 別の苦痛の方が、過敏な感覚よりも優位になるから、 気にならない、脳は一つのことしか考えられないというのは、 本当なのかもしれない。 すぐに思いついた苦痛だけでも、暑い、汗が深い、 目が痛い、虫さされ

瞑想ってむずかしそう？歩行瞑想なら簡単にできるんじゃない？

太極拳に比べると瞑想の経験値は低いのですが、 お友達に頼まれて、少人数で瞑想会を開催しました。 結論、歩行瞑想から始めると瞑想の感覚が掴みやすい！ なぜならば、歩くことに集中するのは、 呼吸に集中するよりも簡単！ 動いているので、身体の動きに集中できるんですね。 太極拳は『動く禅』とも言われますけど、 動きに集中してると、頭の中にいろんなことが 浮かばないですもんね。 難しいレクチャーは後回しにしました。 頭で考えて瞑想をしてしまうと、 瞑想の意味がなくなってしまう

瞑想200日続けたら？大変な感覚はまったくない。パニック発作は忘れ、なぜかダイエットもしちゃった！！

朝起きたら、コーヒーを飲んで25分間の瞑想。 連続200日達成！！ パニック発作のことは、ほぼ忘れてる状態になってます。 忘れてると、不思議なことに発作が起きない。 予期不安が発作を起こしていたのかもしれないです。 何か大変だったことはあったかな？ 振り返ってみたけど、特になにもないんですよね。 もともと、朝活してたので、早朝に起きるのは 平気だったこともあるんですね。 30日ぐらいで効果が出てきて、 効果が出てくると、モチベーションが 上がりますね。 一番大きな変