「なんて私はダメなんだ」と自己否定したくなることは、よくある。そういう時は人から言われるよりももっと辛い。だから、自己否定していることに気づいたら、こう置き換えよう。「「なんて自分はダメなんだ」という私の考えは、なんてダメなんだ」。そして、それが正しい理由を3つ出そう。なぜなら?
私をしばりつけていたモノはなんだろう? ここから私はさらに自由になるなぁ..とふと思う。今は、やわらかくて強いそんな安心感を手に入れて、私はまた一歩、新しく決めた世界や、理想の自分のあり方に、どんどん近づいていくんだね。
この世の中で、「絶対」と言えるものは、「変化・死・時間の流れ」の3つかもしれない。環境や人は変わり、肉体的な死は避けられず、時間は止まらない。でもそれ以外は、絶対とは言い切れないものばかりではないだろうか。今この瞬間の自分の思考や捉え方、感情なんて、いくらでも変えられる。