「どうして私はこうなんだろう？」——その答えはエニアグラムにある｜読書会開催のお知らせ

数年前と変化していること。 ChatGPTが生活に入り、迷ったら言葉を投げかける習慣がついた。 いくつかの視点を示してくれる壁打ち相手がいるのは心強い。 ぐるぐる考えすぎる前に、まず対話。 それだけで前に進める。

「マインドフルネスって何？」と迷ったら、思考の世界を離れ、感覚に飛び込もう。目を閉じ、音を聞き、舌で味わい、指先で触れる——それだけで即、今ここに戻れる。

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