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冷え性と自律神経

人間は寒さに順応できる

何もしないで減量➡「褐色脂肪」 "1.2万歩"ウォーキング

#56 とっておきダイエットプラン10

Tシャツ散歩

"動脈硬化"を止める「ビタミンK2(納豆)」 "1.3万歩"ウォーキング

"体脂肪"が激減! 「寒冷刺激と軽い運動」

「ダイエットの基本」 "基礎代謝のアップ"➡ 褐色脂肪

「大晦日」は小雪の"8千歩"ウォーキング

食欲不振が解消! "1.1万歩"ウォーキング

1か月で、1.5Kg体重低下(痩せた)に ビックリ

「寒冷刺激」のやりすぎ "1.4万歩"ウォーキング

「肥満(おデブ)」なアナタの最後の手段「"寒冷刺激"で発熱脂肪に転換」

寒冷刺激(4年間)と冬季の暖房ナシ(2年間) / "1.6万歩"ウォーキング

上半身薄着(寒冷刺激)で、"お腹に脂肪"が / "1.4万歩"ウォーキング

「10円玉」で延命? "1.3万歩"ウォーキング

外は長袖シャツ、室内は防寒着 / "1.4万歩"ウォーキング

命の源「ミトコンドリア」 "長生き or パーキンソン病"

「薄着(寒冷刺激)」が"健康長寿"の秘訣

ポッコリお腹(内臓脂肪)は、10年短命!

温冷交互刺激は温熱だけよりも効果的!?

「寒冷刺激」で、"脂肪が発熱"して寒くない!

内蔵脂肪を"100倍"燃やす「BAT(褐色脂肪細胞)」

寒冷刺激で"2kg"減量 / 雪の"7千歩"ウォーキング

「運動ナシ&食事制限ナシ」で"20kg以上"痩せる 三つの方法

12月増えてくる皮膚疾患 凍瘡

冬ありがちな問題

「外出は長袖シャツ姿、寒冷刺激で"暖房ナシ"の雪国生活」

おしっこを何回もするんです

「何もしなくても減量」できる"ダイエット方法"

"若返り"には「ミトコンドリアの活性化」

「寿命の延長効果(若返り)-⑭」 ”ミトコンドリアの修復と再生、増加"

「室温4℃で寒冷刺激」 "8時間ダイエット"

「寒冷刺激で"暖房ナシ"の雪国生活」私の"8時間ダイエット" -11月30日-

「室温5℃ さ、寒い~ "上半身薄着"断念」 私の"健康リスク対策" -12月16日-

「暖房ナシでも ホカホカ」 私の"8時間ダイエット" -12月8日-

「寒冷刺激と運動」で、"体脂肪"が激減!

「ベージュ脂肪を増やして」ダイエット

上半身薄着(寒冷刺激)で、"お腹に脂肪"が蓄積

「冷水シャワー」でチョー健康に!

上半身薄着4年間で、「ダイエット体質」へ

何の努力もしないで「痩せられる」方法

「寒冷刺激と1日1食」で、雪国・山陰でなんとか"生きてます"

"寒冷刺激"だけで「1年間で大きく減量」

"食事制限ナシ"で痩せる3つの方法

寒冷エクササイズで "痩る体作り"