「10円玉」で延命?　"1.3万歩"ウォーキング

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　令和3年12月22日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、雨のち曇り　気温10℃。

　今日は、肌寒い1日で、3回の外出(買い物も)で、"1.3万歩"ウォーキング でした。

　お昼前に、宇田川を遡上し、街中の「旧道」をテクテク歩き淀江中学校を過ぎてウェルネスとAコープ淀江店、丸合スーパー淀江店で買い物の"8千歩"ウォーキングでした。
　少し強風でしたが、いつもの長袖シャツ姿です。

　3日前から、金欠をカバーするために、部屋の隅にころがっている「10円玉」の有効活用で、買い物に使用することにしましたが、かなり順調で、購入費用の半分以上は「10円玉」でカバーできるので大助かりです(汗)
　ただし、1回の買い物で10円玉を19枚までにしないと、レジには迷惑なので、買い方に工夫が必要になりますけどね。

　今日は、1,500円の買い物のうち、10円玉で1200円を賄えたので、実質300円の支出ですね。このペースだと、年末とお正月の金欠はかなり解消できそうです(ホッ)。
　あとは、家の10円玉の在庫がいつ無くなるかだけですね。それまでに少しでも多く貯金しておかないと(汗)

　出発前の室内で下記の運動の ②と③ を実施です。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　オスの子猫が相変わらずドアの外で泣いていて、しかたなく、少しだけエサやりしています。
　冬季で気温も急降下して、この時期にエサを確保できないと「病気や凍死」確実ですね。

そろそろM字バーコードハゲの再来におびえる年齢(70歳)に(汗)
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　もう、髪型に苦労することもなくなりました。
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