「アクティブに生きる」 ・こうなったらいいな… ・それが出来ると楽しいよね… 常にプラスのことばを口にしながら日々を楽しく活きる。受け身でなく自分の人生を切り開いて行こうとする日々の選択や行動が、より充実した人生を活きるための基盤を作る。

16時間断食などをすると食事の機会が減りますから、1回の食事がとても大切な時間です。「美味しい！」はもちろん、会話が「楽しい！」を積極的に追求したいです。その満たされた時間が1日をずっと楽しい気分にさせてくれるからです。つまり食事以外の時間を充実した時間に変えてくれると思います！