価値観を明確にし、充実した時間を過ごすための方法
この記事では、時間が足りないと感じる理由とその解決方法について解説しています。著者は、時間不足を解消するためには自分に嘘をついている行動を改め、時間の使い方を見直すことが重要だと述べています。また、「死」「孤独」「責任」という3つのテーマに向き合うことが、時間を無駄にしないために必要だとしています。
1. 時間が足りない理由は自分に嘘をついているから
時間が足りないと感じる理由は、実際には無駄な時間を過ごしているからです。例えば、転職や起業をしたいと考えながらも、無駄に相談したり、セミナーに参加し続けたりして行動に移さないということが多いです。これが「代替行動」です。やりたいことがあるにも関わらず、無意識にそれに関連しない行動を取ってしまうことが、時間を浪費させる原因です。
著者は、代替行動をしないためには、まず自分が何をしているのかを認識し、正しい行動を取ることが必要だと説いています。目標を設定して、それに向かって計画的に行動することで、時間の使い方を有効にし、無駄を省くことができます。
2. 3つの断りを直視することが時間不足を解消する鍵
著者は、時間が足りない原因として「死」「孤独」「責任」という3つのテーマを挙げ、それぞれに向き合うことが必要だとしています。死を意識することで、時間が限られていることを実感し、無駄なことに時間を使わなくなることができます。孤独を直視することで、他人に頼りすぎず、自分の力で決断することが重要だと説いています。責任を取る覚悟を持つことで、他人に責任転嫁せず、しっかりと自分の人生を管理できるようになるのです。
これらの3つのテーマに意識的に向き合うことで、時間の無駄遣いを防ぎ、自分の人生を主体的に生きる力を育むことができます。
3. 価値観に基づいて行動する
価値観に基づいた行動が充実した時間を生むと著者は言います。目標に向かって一貫して行動するためには、自分の価値観や本心を明確にすることが大切です。例えば、健康が大事だと思っているなら、それを実現するための具体的な行動規範を作り、実行に移すことが求められます。「健康は大事だ」と言うだけでは意味がなく、実際に健康的な食生活を送るための行動を取らなければ、充実した人生には繋がりません。
また、自分の価値観を理解するためには、自分の過去や困難を振り返ることが有効です。著者は、価値観を見つけるためのワークシートを提案し、自分を深く理解し、人生における選択を明確にする手助けをしてくれます。
4. 充実した時間を過ごすためのプラスAの展開
時間が足りないと感じる理由を解決した後、次は充実した時間を過ごすための方法です。著者は、自分の本心や価値観に従って行動することが、人生を豊かにする鍵だと述べています。「充実した人生を送るためには、何が大事かを明確にすること」が、具体的なステップとして紹介されています。自分の価値観を理解し、それに基づいて行動することで、日々の時間が充実し、リア充的な生活を送ることができるというわけです。
まとめ
時間が足りないと感じる理由は、自分に嘘をついた行動や代替行動をしているからだと著者は指摘しています。さらに、死・孤独・責任という3つのテーマに向き合うことで、無駄な時間を減らし、充実した時間を過ごすことができると説いています。価値観に基づいた行動を取ることが、充実した人生を送るために不可欠です。自分の本心や価値観を明確にし、それに従って行動することで、時間を有意義に使い、充実感を得られるのです。自分の人生をどう生きるかを意識することで、時間を最大限に活用しましょう。